أوضح الدكتور مجدى نزيه خبير التغذية خلال لقائه مع الإعلامية وفاء طولان ببرنامج مصر أحلى والذى يذاع على شاشة المحور، أن الماء يُشرب فى جميع الأوقات، وأن القول بعدم شرب الماء اثناء الأكل لأنها تسبب الكرش كلام هزار وغير حقيقى لأن الماء تمتص من جدار المعدة بعد دقيقتين من تناولها، وتابع كما أن القول بشرب الماء كثيرا يقلل ويضعف العصارة الهاضمة كلام غير صحيح،
فوائد شرب الماء قبل النوم
وأفاد الدكتور مجدى أنه من الهام جدا شرب الماء عند الإستيقاظ من النوم لتعويض الوقت الذى لم أشرب فيه ماء أثناء النوم، وأضاف أنه من الهام جدا أيضا شرب الماء قبل النوم حيث أثبتت كثير من الدراسات أن شرب الماء قبل النوم له تأثير إيجابى على سلامة الشرايين بين القلب والرئتين، كما أنه يجنب من الجلطات التى من الممكن حدوثها فى نصف الليل .
وتابع دكتور مجدى أن أكثر وقت تحدث فيه مشاكل القلب والشرايين أو الجلطات أو الذبحات بيكون فى منتصف الليل بدأً من الساعة 4 فجرا حتى 8 صباحا، لذلك نصح بشرب الماء قبل النوم .
وأشار دكتور مجدى إلى أنه ليس من المفضل شرب ماء شديد البرودة لأن له تأثير سلبى على الحلق فقد يؤدى إلى التهابات بالحلق .