مع دخول فصل الشتاء يزيد الشعور بالجوع، نظرا لاحتياج الجسم إلى المزيد من الطعام من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للشعور بالدفء في برودة الجو، ولهذا نعرض إليكم اليوم رجيم صحي وله نتائج فعاله في خسارة الوزن من دون الشعور بالجوع.
حيث قدمت خبيرة التغذية الشيف سالي فؤاد، رجيم قوي ومميز يمكنك من خسارة الوز في ثلاث أيام فقط، كما وجهت عدد من النصائح التي يجب إتباعها لضمان نجاح النظام الغذائي، وجاء النظام الغذائي كالتالي :
- قبل الإفطار بربع ساعة، يتم تناول كوب ماء دافئ وملعقة صغيرة عسل أبيض وملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- الإفطار يتكون من1 أو 2 بيضة مسلوقة، وقطعة جبنه قريش، وخيارة.
- الغداء يتكون من علبة تونه في محلول مائي متصفيه.
- العشاء يتكون من علبة زبادي ونصف ملعقة صغيرة عصير ليمون.
وأكدت الشيف سالي فؤاد، أنه في حالة الشعور بالجوع يمكن تناول حبة فقط من التمر أو حبة من الخيار، ويجب تناول كميات كبيرة من المياة على مدار اليوم.