تتبع علماء في شيكاجو 518 شخصاً في العشرينات من العمر لمده ثلاثة عقود ، وجدوا أن الأشخاص الذين يعتنون بقلبهم لديهم أدمغة قوية في الأربعينات . وهذا البحث الجديد يحذر من أن عدم العناية بالصحة في منتصف العمر يمكن أن يتقلص المخ في وقت لاحق .
علماء الأعصاب تعقبوا أكثر من 500 شخص لمده ثلاثة عقود ، وتم رصد المخ والقلب . وجدوا أن الشباب الذين يتبعون نظام غذائي منخفض الكولسترول ، وممارسة رياضة عده مرات في الأسبوع ، والتخلي عن التدخين وقطع السكر ، يحدث أقل إنكماش في المخ في سن الأربعين .
وقال Dr Michael Bancks من جامعة نورث وسترن للطب في شيكاجو ” نحن نعلم أن عندما يتخذ الناس خطوات معينة مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل جيد ، لديهم قلوب أكثر صحة ” . وأضاف أيضاً ” حددت جمعية القلب الأمريكية سبع خطوات بسيطة يمكن للجميع إتباعها لتحسين صحة القلب . وإذا أردنا أن نحافظ على صحة القلب ، كما هو محدد من قبل هذه العوامل السبعة ، سوف تؤثر على التكوين البدني في المخ أيضاً ” .
وتشمل الـ 7 أشياء والتي تسمى Life’s Simple 7 وفقاً لجمعية القلب الأمريكية التالية : الحفاظ على ضغط الدم ، السيطرة على الكولسترول ، والحد من نسبة السكر في الدم ، والنشاط ، وتناول الطعام بشكل أفضل ، وفقدان الوزن ، ووقف التدخين .
وبالنسبة لتلك الدراسة ، نظر العلماء إلى بيانات عن 518 شخصاً بلغ متوسط أعمارهم 51 عاماً والذين تم متابعتهم لمده 30 عاماً . تم فحص المشاركين في البداية مثل الوزن ، وضغط الدم ، والكولسترول ، والسكر في الدم ، والنظام الغذائي الخاص به ، وممارسة الرياضة . ثم تلقوا إمتحانات المتابعة كل سنتين إلى خمس سنوات ، وكان ايضاً مسح على المخ عند سن الـ 25 عاماً بعد بدء الدراسة .
سجل الباحثون كل مشارك وإتباعهم كل من الخطوات السبع لصحة القلب في بداية الدراسة .
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم نتائج أفضل في صحة القلب في بداية الدراسة كان لديهم متوسط حجم المخ أعلى كنسبة مئوية من إجمالي حجم الرأس في منتصف العمر .
وقال د. مايكل بانكس ” هذه النتائج مثيرة لأن من الممكن كل شخص في سن مبكرة أن يتبع تلك الخطوات الـ 7 لمساعدة أنفسهم أن يعيشون حياة طويلة وصحية ” وقال بانكس ” وهذا قد يعني أن صحة القلب قد يكون لها تأثير على وظيفة المخ في الحياة المبكرة ، ولكن في حاجة إلى المزيد من الدراسة لتأكيد هذه النظرية ” .
Source: dailymail