يعتبر الكركديه من النباتات الجميلة والذي ينمو في المناطق الأستوائية والدافئة ، ولكن يمكن أن يزرع أيضاً في مناطق أخرى حيث المناخ الدافئ لجزء من السنة . وأزهار الكركديه الطازجة والمجففة تستخدم لصنع الشاي . وشاي الكركديه يحتوي على الفيتامينات مثل A & C ، والزنك والحديد . كما أنه يحتوي على 15 : 30 % من الأحماض العضوية ، بما في ذلك حمض الستريك ، وحمض malic & tartaric ، كما يحتوي على السكريات والفلافونويدات .
وفي الطب الصيني والأيورفيدا أستخدم الكركديه لعلاج العديد من الأمراض لعده قرون .
هنا سنتعرف على 10 فوائد مثيرة للدهشة عن الكركديه
أولاً أفضل طريقة للحصول على الفوائد الصحية من هذه العشبة هو إعداد شاي الكركديه كالآتي :
– إضافة 2 ملعقة من بتلات الكركديه المجفف إلى 2 كوب من الماء .
– يضع على النار ويترك حتي يغلي لمده 5 دقائق .
– يصفى ، ويضاف العسل وعصير الليمون .
أفضل 10 فوائد من الكركديه
1- يخفض مستويات الكولسترول
شاي الكركديه فعال جدا في خفض البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL أو الكولسترول الضار . وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع (2) . فوائده بإنه يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ، وأيضاً يمنع تراكم البلاك من الشرايين . وبالتالي خفض مستويات الكولسترول ومنع تصلب الشرايين وأمراض القلب . وشرب شاي الكركديه مرتين يومياً لبضعة أسابيع يساعد في السيطرة على مستوى الكولسترول . ولكن يجب إستشارة طبيبك للحصول على الجرعة المناسبة لك .
2- ينظم ضغط الدم
من المعروف عن الكركديه في السيطرة على إرتفاع ضغط الدم . أنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية والخصائص المضادة للألتهابات التي تساعد على خفض مستويات ضغط الدم بشكل كبير . وكونه مدر للبول ، فإنه يزيد أيضاً التبول والذي يساعد على خفض ضغط الدم .
3- يحمي الكبد
ليس فقط قلبك ، الكركديه هو أيضاً مفيد لصحة الكبد . خصائصه المضادة للأكسدة تساعد على منع تلف الكبد عن طريق تحييد الجذور الحرة الموجودة في أنسجة الجسم والخلايا .
4- يساعد على فقدان الوزن
هذا العشب رائع لفقدان الوزن . بسبب إحتوائه على العديد من المواد المغذية والمعادن المختلفة ، الكركديه يخفض إمتصاص الجسم من الدهون والكربوهيدرات . وهذا بدوره يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن . وفي دراسة نشرت عام 2014 أن الأشخاص الذين أخذوا أقراص مصنوعة من مستخلص الكركديه لمده 12 أسبوعاً ، أظهرت إنخفاض في محيط الخصر ، ونسبة الدهون في الجسم ، وعند محيط الورك إلى الخصر . ولكن في حالة إختيار أقراص الكركديه لفقدان الوزن ، يجب إستشارة الطبيب .
5- يحارب تساقط الشعر
الكركديه يمكن أن يساعد على مشكلة تساقط الشعر . إحتوائه على الفيتامينات وكذلك الأحماض الأمينية ، يمكن أن يقاوم تساقط الشعر ، كما أنه يقضى على قشرة الرأس .
وإضافة 8 : 10 أوراق من الكركديه إلى 2 فنجان زت جوز الهند . يسخن هذا الخليط حتى يتحول إلى اللون الأحمر الغامق المائل إلى الأسود . يترك حتى يبرد ثم يصفى . يطبق هذا الزيت على شعرك قبل الذهاب إلى النوم مع تدليك الشعر بشكل كامل . يغسل الشعر في الصباح ، ويكرر عده مرات في الأسبوع .
6- مرطب للشعر
إذا كان شعرك جاف ويفتقر للتألق واللمعان ، قناع الكركديه عظيم للحفاظ على شعر صحي وبراق . يطحن أوراق الكركديه ثم يضاف 3 ملاعق كبيرة من اللبن ثم يطحن معاً مرة أخرى . يضاف ملعقة عسل إلى العجينة وتخلط جيدا . يطبق هذا القناع على الشعر ويترك لمده 30 دقيقة . ثم يشطف بالماء . هذا القناع يكفي مرة واحدة فقط في الأسبوع .
7- يحمي ضد السرطان
الكركديه لديه خصائص مضادة للسرطان والتي تبطئ نمو الخلايا السرطانية عن طريق موت الخلايا .
8- يحسن المزاج
الكركديه له خصائص مضادة للإكتئاب التي تساعد على تخفيف أعراض القلق والإكتئاب . وشرب كوب من شاي الكركديه الدافئ سوف تشعر بتحسن أفضل .
9- يشفي الجروح الصغيرة
الجروح الطفيفة وإصابات الجلد ، الكركديه مفيد جدا . أوراق الكركديه يمكن أن تساعد في وقف النزيف وعلاج الجروح المفتوحة وتساعد أن تلتئم بسرعة ، أيضاً يقلل من خطر العدوى . ولعمل عجينة مصنوعة من الكركديه لعلاج الجروح :
– قم بتنظيف مكان المصاب بالماء .
– طحن بضعه أوراق من الكركديه ثم يضع على الجرح .
يترك لمده 10 دقائق تقريباً ، ثم يشطف بالماء البارد .
– كرر حسب الحاجة
10- يحسن حالة الجلد
الكركديه جيد لصحة بشرتك . غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على منع تلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية والملوثات والأمراض . وهذا بدوره يمنع الشيخوخة المبكرة . ولعمل قناع لتطهير البشرة وإزالة الجلد الميت بطريقة طبيعية :
– مزج بضعة أوراق من الكركديه + 1/2 كوب من اللبن .
– إضافة قليل من العسل ، ثم يطبق على الوجه .
– يترك القناع لمده 20 دقيقة ، ثم يشطف بالماء البارد .
– يستخدم هذا القناع مرتين في الأسبوع .
نصائح هامة :
– إذا كنت حامل أو تتناول بعض الأدوية ، يجب إستشارة الطبيب قبل تناول شاي الكركديه .
– أيضاً يجب عدم شرب الكركديه إذا كان لديك إنخفاض ضغط الدم .
– هذه العشبة قد تتفاعل مع بعض الأدوية مثل العقاقير المضادة للألتهابات .
ٍSource: http://www.top10homeremedies.com/news-facts/10-surprising-benefits-hibiscus.html