إن علاج هشاشة العظام يعد من أكثر الأمراض، التي يبحث عنها الكثير من المرضي للتقليل من الآلام، حيث قدم المعالج بالطب البديل “محمد حسان”، وصفة بسيطة وسهلة في المنزل، يمكن أن يتبعها الصائمين لعلاج هذا المرض، وهذه الوصفة كالآتي:-
أولاً:- تناول 7 حبات من التمر يومياً، مع ثمرة من البرتقال علي الإفطار.
ثانياً:- تناول كوب من الحليب المحلى بملعقة عسل نحل يومياً، بعد الإفطار ويمكن أن نقوم بغلي كوب من الحليب مع ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من الحلبة، وهذا المشروب له تأثير كبير في الشفاء من مرض الهشاشة.
ثالثاً:- تناول شاي أخضر بالزنجبيل، بعد السحور ويمكن تحلية بعسل النحل.
رابعاً:- تناول طبق من السلطة يومياً، حيث يجب أن يحتوي على الكرنب والبقدونس وغيرها من الخضروات، ثم يضاف عليها ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من خل التفاح وملعقة من عصير الليمون وبعض الكمون.
خامساً:- يجب تناول 2 كوب من الزبادي أو كوب من الحليب يومياً، وذلك لاحتواءه على نسبة عاليه من الكالسيوم الذي يساعد على بناء العظام.
سادساً:- ينصح بتناول المكسرات والبيض بشكل مستمر
سابعاً:- ينصح الأطباء بشرب 8 أكواب من الماء يومياً.