بدء يومك مع كوب ماء دافئ والليمون هو واحد من أفضل الأشياء التي يمكن القيام بها لصحة الجسم . الليمون يحتوي على فيتامين C & B الكالسيوم ، الحديد ، والبوتاسيوم والمغنسيوم ، ومضادات أكسدة وألياف . أيضاً يعزز الجهاز المناعي ، ويحارب الإلتهاب ويرطب وينشط الجسم . ولكن دراسة نشرت مؤخراً إن لجعل هذه العادة أفضل إضافة الكركم أيضاً . بالإضافة إلى فوائد الماء بالليمون ، الكركم سيعمل على التطهير وإعطاء طاقة ، وخصائص مضادة للأكسدة للحفاظ على بشرة صحية ولتجنب الأورام .
وتأثير الكركم والليمون مع المياه سيحدث الآتي :
1- تعزيز خصائص المضادة للألتهابات الذي يطابق بفعالية جميع أدوية المضادة للألتهابات .
2- تحسين قوة المخ وللحد من خطر الإصابة بالزهايمر .
3- تحسين عملية الهضم وطرد السموم ، ويقلل من الإنتفاخ والغازات .
4- لصحة القلب والشرايين
5- لإنقاص الوزن ، ويساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية من الطعام الذي نأكله .
6- تطهير بكفاءة من خلال الليمون والكركم لإنتاج المزيد من الإنزيمات . مما يساعد أن يعمل الكبد بكفاءة والقضاء على السموم .
طريقة عمل المياه بالليمون والكركم
– كوب ماء دافئ
– 1/4 ملعقة صغيرة من الكركم
– ملعقة صغيرة عصير ليمون
– رشة فلفل أسود ( لزيادة تأثير الكركم )
– ملعقة صغيرة عسل ( إختياري)
يتم شرب هذا الشراب عند إستيقاظك في الصباح وعلى معدة فارغة وقبل الإفطار بـ 30 دقيقة .
Source: NaturalNews