الزيوت الأساسية أو Essential Oils هى مستخلصات العطرية والمستندة إلى الزيت من الأوراق والسيقان ، والفاكهة ، واللحاء والزهور والجذور ، أو بذور النباتات . وهى شديدة التركيز من الزيوت المتطايرة ، ولها العديد من الخصائص المفيدة . ويقدر المؤرخون أن البشر كان يستخدم الزيوت الأساسية لمده تتراوح بين 5000 و 6000 سنة لأغراض طبية وتجميلية وصحية . والتكنولوجيا والتطور في إنتاج الزيوت الأساسية في عصرنا الحالي أصبح يركز على الجودة العالية ونقاوة تلك الزيوت ، على عكس بعض المنتجات القديمة التي كانت مغشوشة بمواد نباتية غير حقيقية وبعض زيوت أخرى . لذلك أساليب إستخراج الزيوت الأساسية تحسنت بشكل كبير اليوم .
هنا في هذا المقال سنتعرف كيفية إستخراج الزيوت الأساسية ودليل كامل عن إستخدامها .
كيفية إستخراج الزيوت الأساسية
يتم إستخراج الزيوت الأساسية بعده طرق ، أهمها التقطير وهناك ثلاث أساليب متميزة للحصول على الزيوت : التقطير بالماء ، والتقطير بالماء والبخار ، والتقطير بالبخار . والتقطير بالبخار النقي هو الأكثر رقة ولطيف عن أساليب إستخراج التقطير . على سبيل المثال تقطير المياه والبخار ينطوي على الغليان وتبخير كل المواد النباتية ، التقطير بالبخار يتم معالجة الزيوت العطرية عند درجة حرارة ممكنة لمنع حرق أو تغيير طبيعة المواد الكيميائية النباتية . ( لأجل هذا دائما أوصي لا يتم غلي أي أعشاب أو حمضيات على النار مباشرة لإستخراج مشروب كما هو معتاد ، هذا الإجراء يفقد نسبة كبيرة من المواد الفعالة والزيوت الموجودة ) .
وأفضل أنواع الزيوت الأساسية هى الـ 100 % نقية ، وعضوية وتم معالجتها بالأسلوب الصحيح ، لأن كما ذكرت سابقا العديد من المواد الكيميائية النباتية حساسة للحرارة ، والضوء ويجب التعامل معها بلطف للأحتفاظ الكامل من مكوناتها المفيدة . لهذا عند شراء تلك الزيوت يجب إختيار منتج عالى الجودة وعلامة تجارية موثوق بها .
الزيوت الأساسية فوائدها أكثر بكثير من مجرد رائحة لطيفة ، ولكن تدخل في إستخدامات صحية عديده ولجميع الأغراض ، وهى تشمل :
1- تنظيف الأسطح ، الهواء ، والملابس
بعض المنتجات التنظيف تحتوي بالفعل على الزيوت الأساسية لأن لديها خصائص مضادة للميكروبات ، وليس فقط تساعد على تنظيف وتطهير الأسطح ولكن مثالية للحد من الملوثات والميكروبات في الهواء ، على سبيل يمكن : إستخدام eucalyptus وزيت شجرة الشاي tea tree oil لتجديد الغرف الرطبة مثل الحمام – أو إضافة بضع قطرات من زيت الخزامي “اللافندر” إلى منشفة جافة ورميها مع الملابس الرطبة – أو إستخدام lemongrass أو روزماري لتطهير الثلاجة أو الفريزر عن طريق رش بضع قطرات على منشفة رطبة ويمسح الأسطح – أو لتطهير وإنعاش سيارتك أو الأحذية بوضع قطرات منها على قطعة قطن .
2- لتعزيز صحة الجلد
هناك العديد من الفوائد للعناية بالبشرة من الزيوت الأساسية مثل Patchouli and clary sage يبطء تجاعيد الجلد وتجديد الخلايا وللحصول بشرة متوهجة . زيت البرتقال ينشط الجلد من خلال تعزيز إنتاج الكولاجين . أيضاً تطبيق قطرة من bergamot oil لنعومة وتهدئة الجلد الجاف أو الملتهب ، البابونج يساعد أيضا على ترطيب البشرة الجافة . لقشرة الرأس إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى زجاجة الشامبو ويرج جيداً قبل الإستخدام .
3- ترطيب اليدين والأظافر
قطرات قليلة من زيت البرتقال أو الروزماري مع زيت اللوز الحلو ويتم فرك الأظافر بهذا الزيت وتدليك اليدين .
4- إزالة النمش والعيوب الواضحة
سوف يساعد Basil, bergamot, and cedarwood على إزالة العيوب والنمش على الجلد .
5- لترطيب الشفاه وتعزيز شكلها
وضع زيت برجموت bergamot يساعد على ترطيبها ويقلل من أي مشاكل بها ، في حين lemongrass and peppermint يعزز من شكلها ويساعد على ترطيبها أيضاً .
6- القلق وتعزيز الهدوء والإسترخاء
من المعروف عن الزيوت الأساسية لقدرتها على تحسين المزاج . والخزامي فعال جدا للحد من القلق ، وأوريجانو ، والريحان ، فلفل أسود ، وخشب الأرز cedarwood لخلق بيئة مهدئة في المنزل أو العمل .
7- تجديد وتنشيط أثناء الإستحمام
إضافة بعض قطرات من الخزامي ، بلسم الليمون ، الياسمين أو البابونج مع الأملاح في وعاء الإستحمام يساعد على إسترخاء القدمين المتعبة وقتل الفطريات . وإذا كنت تعاني من مشاكل في المسالك البولية ، إستخدام زيت البرجموت في الحمام يساعد على الحفاظ على صحة المثانة والكلى .
8- زيادة التنبية
مزج بضع قطرات من زيت eucalyptus and peppermint وخلطهما معاً ويضاف مع الكريم المرطب سواء للبشرة أو الجسم يساعد على زيادة اليقظة . يمكن أيضاً تجربة زيت الريحان والبرجموت والفلفل الأسود للحصول على نتائج مماثلة .
9- صد أو طرد الحشرات
النعناع ، الليمون ، الريجان ، eucalyptus زيوت رداعة للحشرات . ومزج أحد هذه الزيوت مع جلسرين وماء في زجاجة رذاذ ويرش في الأماكن للتخلص من الحشرات .
10- دعم عملية الهضم بشكل عادي
هناك العديد من الطرق من الزيوت الأساسية التي تساعد على تخفيف إضطرابات المعدة مثل الإنتفاخ والغازات مثل ، Lemongrass يخفف الغاز ويساعد الجسم على الشفاء بسرعة . أيضا زيت البابونج لتخفيف الغاز وتحفيز الشهية أو منع الإمساك ، أيضا زيت الريحان ، الفلفل الأسود أو زيت الكزبرة .
11- لتطهير وإزالة السموم
إضافة 3 قطرات من زيت الشمر مع ملعقة صغيرة زيت زيتون أو زيت بذرة الكتان ويشرب .
12- لقمع الشهية
يستنشق الشمر أو bitter orange “البرتقال المر” .
13- لتعزيز الجهاز التنفسي
لتهدئة السعال يستخدم cedarwood and clary sage ، وإذا كان هناك إلتهاب في الحلق يستخدم برجموت bergamot ، والخزامي زيت بذور الكمون الأسود black cumin seed oil . لسيلان الأنف يستنشق cypress or eucalyptus oil .
14- لتخفيف الصداع
اللافندر ، الجنزبيل ، الليمون لتخفيف آلام الصداع بدهان قطرة أو 2 على الرأس لتخفيف آلام الصداع . أو إضافة بضع قطرات من ecalyptus أو النعناع مع أي زيت ناقل ويطبق بنفس الطريقة . أو بوضع بضع قطرات بين يديك ويستنشق رائحته .
15- لتخفيف الآلام
وضع زيت القرنفل أو echinacea, kava, or myrrh على المنطقة المصابة
16- تعزيز نمو الشعر
يضع خشب الأرز أو clary sage بضع قطرات على الشامبو يساعد على تحفيز نمو الشعر .
17 – إضافة تألق ولمعان للشعر
ضع 2 – 3 قطرات زيت الريحان أو البابونج على اليدين ويتم وضع على الشعر مع التمشيط بإصابعك ( هذا بمثابة سيروم أو ملمع طبيعي للشعر ) .
18- لنكهة بعض الأطعمة
إضافة قطرة من أو إثنين من زيت النعناع مع مشروب الشوكولاتة الساخنة .
نصائح هامة لإستخدام الزيوت الأساسية Essential Oils
– تحقق دائماً من أنواع الزيوت وشراءها من مكان موثوق به ، لأن نظراً لإرتفاع سعر الزيوت الأساسية يتم إضافة بعض زيوت أخرى وربما تكون غير نقية .
– عدم تطبيق هذا الزيوت عند التعرض للشمس ، سوف تساعد على حدوث إلتهابات وحروق للجلد .
– المرأة الحامل أو المرضعة يجب إستشارة الطبيب قبل إستخدام أي زيوت أساسية .
– مراعاة عدم الإفراط عن الكمية المطلوبة ، سواء تم إضافته مع زيوت ناقلة ( زيتون ، لوز ، جوجوبا ، أفوكادو وغيرها … ) أو وضع قطرات منه مباشرة على المكان المراد . وقراءة النشرة الداخلية بعناية للتأكد من الكمية المطلوبة .
Source : globalhealingcenter