إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، والذاكرة، وهشاشة في العظام أو ضعف الرؤية، وهذا العلاج سوف يساعد في نحسين كل ذلك. فهي تعمل على التخلص من السموم بجسمك، وتعزيز عظامك، وتحسين وظيفة الدماغ والرؤية في أي وقت من الأوقات. كل ذلك بمواد طبيعية فقط. الشيء المدهش أكثر عن هذا العلاج هو أنك تحتاج فقط عدد قليل من المكونات المتاحة بسهولة! مجرد مزجها معا يخلصك من جميع المشكلات التي تعاني منها.
– ما تحتاجه:
125 جرام فجل حار
3 ملاعق كبيرة عسل
3 ليمونات
2 ملعقة كبيرة قرفة
2 سم من جذور الزنجبيل.
– التحضير:
اغسل الفجل والزنجبيل جيدا وضعهم في الخلاط، امزجهم جيدا ثم أضف الليمون مع التأكد من إزالة بذور الليمون قبل إضافة الشرائح في الخلاط.
امزج مرة أخرى حتى يتم خلطهم جيدا وأخيرا أضف العسل والقرفة واخلطهم معا.
قم بتخزين الخليط في وعاء زجاجي ووضعه في الثلاجة.
– كيفية استخدامه:
تناول ملعقة من الخليط مرتين في اليوم ولمدة ثلاث مرات في الأسبوع، هذا العلاج المدهش يحفز أيضا عملية خسارة الوزن بشكل أسرع.
– هذه الأطعمة أيضا تساعدك على تحسين الذاكرة وتعزز من عمل الدماغ:
1- الروزماري غني بالمركبات التي لديها خاصية تعزيز الدماغ. كل ما عليك القيام به هو وضع نبات الروزماري في النافذة، أو استخدم
الزيت الساسي.
2- الرخويات تمتلئ بالنترات الطبيعية التي تحسن من تدفق الدم في الجسم والدماغ.
3- البيض أيضا يحتوي على العديد من المغذيات لذلك يجب المداومة على تناولة، صفار البيض أيضا مغذي جدا خاصة لأنه يحتوي على الكولين الذي يمكن أن يساعدك على تعزيز صحة الدماغ.
4- تناول المزيد من الأسماك مثل سمك السلمون والسردين والسمك الأسود. فهي غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3، وهو عنصر غذائي ضروري لوظيفة الدماغ.
5- يساعد الأفوكادو أيضا على تحسين تدفق الدم في الدماغ.
6-البصل يحتوي على عناصر ممتازة في تعزيز وظيفة الذاكرة.
7- الحبوب الكاملة مثالية لتطوير الدماغ لأنها غنية بالألياف، الكربوهيدرات المعقدة، والأحماض الدهنية أوميجا 3.
8- الطماطم تحتوي على الليكوبين، وهو المركب الذي يحمي خلايا الدماغ كما تساعد على تحسن صحتك العامة كذلك.
9- الشاي الأخضر هو خيار ممتاز لتحسين وظيفة الذاكرة. شرب 2-3 كوب على الأقل يوميا يزيد من قدرة الدماغ.
10- الشوكولاته الداكنة غنية بالمواد المضادة للاكسدة والكافيين، التي تحسن من عمل الذاكرة وأيضا تزيد من مستويات التركيز.
11- قرع العسل غني بحمض الفوليك وفيتامين B12 التي تحمي أعصاب الدماغ من الإصابة.
12- ومن المعروف أن المكسرات غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3. ولكن هل تعلم أن هذه الأحماض يمكن أن تساعد على زيادة قوة الدماغ. بالإضافة إلى ذلك أنها تحفز تدفق الأكسجين والمواد الغذائية الهامة الأخرى إلى الدماغ.
13- الكركم المادة الفعالة، الكركمين تساعدك على التركيز ولديه خصائص مضادة للالتهابات.
14- التفاح هام أيضا ليس فقط لخسارة الوزن ولكنه أيضا صحي للغاية ويساعد على التركيز.