كثير من السيدات تعاني من زيادة الوزن خاصة في فصل الشتاء، وتبحث عن وسائل لإنقاص الوز والتخلص من الدهون الزائدة في وقت قصير وخاصة إذا كانت تستعد إلى مناسبة مهمة قريبة مثل فرح أو خطوبة، ولهذا نقدم إليكى سيدتي اليوم رجيم خاص ومميز ويطلق عليه “رجيم الطوارئ”
ويتميز رجيم الطوارئ، بأنه فعال جدا وسريع في حرق الدهون حيث تتمكني من ملاحظة الفرق فقط بعد 48 ساعة من إتباع هذا الرجيم، حيث أنه يعتمد على التنسيق والالتزام بأوقات محددة مما يساعد في زيادة معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية للجسم.
ونظام رجيم الطوارئ كالتالي:
- الساعة 8 صباحًا: تناولي كوبا من الماء الدافىء المقطر بعصير الليمون
- الساعة 10 صباحًا: تناولي كوبا من الشاي الأخضر
- الساعة 12 ظهرًا: تناولي قطعة جبن قريش +قطعة توست رجيم .
- الساعة 1 من بعد الظهر: كوبًا من عصير الجزر.
- الساعة 2 : طبق شوربة خضار
- الساعة 3:. شريحة لحم مشوى أو دجاج مشوى
- الساعة 7 مساء: اشربي كوبًا من الشاي الأخضر.
- الساعة التاسعة مساءً: تناولي كوب من الزبادي.
- الساعة 11 قبل منتصف الليل: تناولي كوبا من الماء الدافىء المقطر بعصير الليمون.