يعتبر الصداع النصفي من أكثر الحالات التي يتعرض لها الكثير من الناس . فهناك عوامل كثيرة تسبب هذا ، على سبيل المثال ، الإجهاد البدني ، قلة النوم ، إرتفاع ضغط الدم ، وتناول الأطعمة المالحة . ومن الممكن يسبب الصداع النصفي عدم القدرة بشكل كامل عن آداء أي مهام ، بالإضافة إلى وهن وضعف وعدم الحركة بسبب آلام الصداع النصفي .
ومع ذلك هناك بدائل أفضل كثيراً من الأدوية والمسكنات تساعد على تخفيف الألم بل وتمنع حدوث الصداع النصفي .
هنا سنتعرف على 4 علاجات طبيعة لأزالة آلام الصداع النصفي الحاد
1- النعناع : كان يستخدم منذ عده قرون زيت النعناع لعلاج الصداع النصفي والصداع ، والغثيان . ودهان بقليل من الزيت ( يكفي نقطتين) وتدليك الجبين ، سيحدث تبريد على الجلد ويساعد على تهدئة الصداع النصفي . ولكن إذا زيت النعناع غير متاح ، يمكن عمل شاي النعناع الطازج ، ولكن من الأفضل عدم غليان النعناع والماء على النار ، لأن جميع الأعشاب تحتوي على زيوت ومواد تتطاير . والأسلوب الصحيح هو يغلي الماء أولاً ويضع أوراق النعناع ويغطي ويترك لمده 5 دقائق تقريبا ثم يشرب .
2- الجنزبيل : تم إستخدامه كعلاج طبيعي للصداع ، ولعلاج آلام المعدة ، والغثيان . ومن فوائده ايضاً يزيل أي إلتهابات . وعمل شاي الجنزبيل ( الطازج أو المطحون ) وإضافة ملعقة عسل ثم يشرب. ومن الممكن إستنشاق الأبخرة . رائحة الجنزبيل سوف تهدأ بسهولة الصداع النصفي .
3- الكاموميل : فوائده أيضاً عظيمة كمضاد للألتهابات ، ومضاد للتشنج ومهدئ طبيعي يساعد على النوم والإسترخاء . وينصح بتناول 3 – 4 مرات يومياً شاي الكاموميل لتخفيف الصداع النصفي بل لن يحدث مرة أخرى .
4- Feverfew : يطلق أيضاً featherfew وهو من الأعشاب التقليدية والتي أستخدمت لعلاج الكثير من الأمراض مثل الصداع النصفي ، والدوخة ، والإلتهابات ، وضيق في التنفس . ويتم عمل أوراق من هذا العشب ويضاف ملعقة عسل ( قد يكون به مرارة قليلا ) .
في النهاية – عندما يحدث الصداع النصفي أو “الشقيقة” فهناك أسباب قوية أدت لهذا ، والمشكلة في الصداع النصفي أن من الممكن أيام متتالية تعاني من الإجهاد وقلة النوم وفجأة تشعر بآلام قاسية وضربات في الرأس تجعلك تتوقف عن آداء كل مهامك كما ذكرت . والعلاج هو التوقف فوراً عن عمل أي شيئ وتناول أحد هذه المشروبات الطبيعية سوف يزيل الصداع النصفي ويساعدك على النوم والراحة .
Sources: Seekingfit