ضغط الدم المنخفض لا يقل أهمية عن إرتفاع ضغط الدم، وغالباً لا يلقي الاهتمام الكافي بإيجاد طرق علاج له.
وببساطة عندما يحدث إنخفاض في ضغط الدم يقلل من تدفق ضخ الدم في القلب، ولهذا المريض الذي يعاني من إنخفاض في ضغط الدم عرضة للأمراض التي تؤثر علي الشرايين وغيرها مثل الكليتين، والرئتين، والمخ، ويكن أن يسبب ضرر دائم أو مؤقت.
ولكن هناك طرق علاجية في المنزل فعالة لعلاج ضغط الدم المنخفض وهي كالآتي :
1- الزبيب
الزبيب غني بالمواد الغذائية الذي يساعد علي إستعادة ضغط الدم إلي وضعه الطبيعي، من خلال تناول عدد قليل من الزبيب كل يوم، أيضاً “نقع” 6 : 10 من الزبيب في الماء ويترك ليلا، وفي صباح اليوم التالي يتم تناوله علي الريق.
ومن الأفضل لا تتناول أي طعام إلا بعد ساعة حتي يشعر المريض بالتحسن.
2- الريحان والعسل
الريحان من الأعشاب الغنية والمفيدة لعلاج ضغط الدم، وفرم بعض أوراق من الريحان فرماً ناعماً ثم إضافة ملعقة عسل، ويتم تناول هذا الخليط مرتين علي الأقل يومياً للحفاظ علي ضغط الدم في المستوي الطبيعي.
3- الترطيب
أحياناً سبب إنخفاض ضغط الدم عدم شرب مياه بشكل كافي، أيضاً تناول الماء بكثرة عندما النزول للعمل أو تتعرض للهواء والشمس، لأن عدم حصول المريض علي ماء كافي سيشعر بالتعب الشديد والأعياء والدوخة.
4- الوسادة في وضع ملائم أثناء النوم
مريض ضغط الدم المنخفض يحتاج يتم رفع رأسه قليلا أثناء النوم، وبالتالي “أرفع الوسادة” وأيضاً تكون صلبة بشكل كافي حتي تساعد قلبك وضخ الدم ويستعيد لوضعه الطبيعي.
5- ضغط علي القدمين
الوقوف أو الجلوس بشكل مفاجئ أو فترة طويلة يمكن أن يؤثر علي ضغط الدم، ولذلك قف وأضغط علي قدميك عده مرات وحتي تساعد علي تنظيم ضغط الدم، أيضاً ممارسة بعض التمارين البسيطة.
6- تناول الألياف
الأطعمة الغنية بالألياف للسيطرة علي نسبة السكر في الدم، وتناول الأطعمة مثل الجزر ، والموز والحبوب.
7- زيادة في إستهلاك الصوديوم والملح قليلاً
مريض ضغط الدم المنخفض يحتاج صوديوم وملح أكثر، عكس الأشخاص المصابين بالضغط الدم العالي، زيادة معتدلة من الصوديوم والملح تساعد علي ضغط الدم في المستوي الطبيعي، ولكن عدم الأفراط وبشكل مؤقت فقط.
8- الفلفل والتوابل
التوابل مفيدة لعلاج ضغط الدم المنخفض، وإضافة ملعقة شطة أو فلفل مع الوجبة تعالج بشكل فعال.
9- القهوة
القهوة مفيدة جداً لمريض ضغط الدم المنخفض، تناول فنجان أو أثنين في اليوم يساعد أيضاً ولكن من الأفضل الأقلال في نسبة السكر حتي لا يفسد تأثير القهوة.
10- عصير البنجر
عصير البنجر من أحد الطرق الرائعة لانخفاض ضغط الدم وتأثيره سريع .
وأخيراً – هذه الطرق فعالة وسهلة ولكن في حالة لم يحدث أي تحسن بعد 24 ساعة يجب الذهاب للطبيب لتشخيص الحالة.