العصائر الطبيعية من أهم الأشياء للحفاظ علي صحتك ، ولكن عمل تلك العصائر له أسلوب حتي يتم الإستفادة منه ، لأن “عصر الفاكهة والخضروات” يمكن أن يقوي المناعة ، ويزيل السموم من الجسم ، ويساعد علي الهضم ، بل ولأنقاص الوزن أيضاً ، ولكن إذا تم عمله وحفظه بأسلوب خاطئ يصبح دون فائدة. وهنا وصفة تعتبر من أفضل العصائر لصحتك بل الأطباء ينصحون الأطفال بتناول هذا العصير فهو مفيد لهم للغاية ويقوي المناعة لديهم.
ومكونات هذا العصير يستحق أن تجربه كل يوم ..
المكونات :
– 6 ثمرات من الجزر
– 2 ثمرة برتقال
– قليل من الجنزبيل
– ثمرة خيار
الطريقة :
يقطع الجزر قطع صغيرة ، ويقشر البرتقال ثم يضع جميع المكونات في الميكسر ويخلط جيداً ، ويشرب هذا العصير فوراً ويقدم لطفلك ولك.
ملحوظة: لا يتم تصفية هذا العصير لأن الألياف هامة ، أيضاً يتم إستهلاك هذا العصير علي مدار 24 ساعة فقط ثم في اليوم التالي عمل عصير جديد (وهذا خطأ شائع أن يتم الأحتفاظ بالعصير في الثلاجة أيام).