إن الثوم لا غنى عنه في كل منزل، حيث يدخل في العديد من الأطعمة، فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض، فهو يعالج ارتفاع ضغط الدم، ويخفض الكولسترول في الدم، ويقي من الإصابة بمرض السرطان، ويعالج أيضاً الفطريات التي تظهر على الجلد، ويقوي المناعة وأيضاً يحمي من حب الشباب.
وقد نشر موقع health digezt مفاجأة، عن فوائد جديدة للثوم والكثير منا لا يعرفها، هو أنه يساعد على النوم، حيث أن النوم من الأشياء المهمة في حياتنا، والحرمان منه يؤثر على صحة الجسم والعقل، وقد ذكر الموقع أن هناك ثلاث طرق لاستعمال الثوم وذلك للحصول على نوم هادئ:-
أولاً؛ تناول الأطعمة التي تحتوي على الثوم، أو عن طريق تقشير ثلاث فصوص ثوم، والقيام ببلعهم.
ثانياً؛ وضع الثوم مع اللبن، إذا كانت معدتك لا تتحمل فصوص الثوم الخام، فمن الممكن تقطيع الفصوص وتناولها مع كوب من اللبن قبل النوم.
ثالثاً؛ أن نقوم بوضع فص ثوم تحت الوسادة عند النوم، فهو يساعد على الاسترخاء عند النوم، والشعور بالانتعاش والحيوية في الصباح.