منا منا لم ينتابه يوميا الشعور بالقلق؟؟ فكلنا نكون قلقون بشأن موضوع معين او عندما ننتظر قرار معين او غيره و يعد القلق و التوتر من الاشياء التي تؤثر على حياة الانسان بالسلب و قد تدفع به ايضا الى الاكتئاب و العصبية او لعدة امراض جسمانية و نفسية اخرى لذلك فاليوم نقدم لكم عبر موقعكم مصر فايف بعض الاطعمة التي تساعدك في التخلص من القلق لتسمتع بحياتك بشكل طبيعي معا لنتعرف على تلك الاطعمة
- عند الشعور بالقلق تناول العصائر الطازجة او سلطة الخضار او كوب زبادي بالفواكه
- احرص على تناول الحليب والجبن التي تحتوي على الأحماض الامينية والأوميجا3
- تناول التوت البري الذي يقوي جهاز المناعة و يمد الجسم بالطاقة
- تناول العقاقير التي تقوي جهاز المناعة و كفأته
- احرص على تناول الاطعمة التي تحتوي على الكالسيوم و فيتامين “د” لتقي نفسك من الامراض الكثيرة
- تناول الكاكاو و القرفة بالحليب