تعد الباميه من اهم انواع الخضراوات و التي لها فوائد عديدة لا تعد و لا تحصى , فلها فوائد للصحة و الجمال بل ان لها ايضا دور هام في التخسيس و الرشاقة , و سوف نتحدث عنها بالتفصيل لنطبخ معا في النهاية طاجن باميه باللحمة لتكون وجبة غذائية تنور سفرتك اليوم .
الباميه من اهم انواع الخضار التي تتحكم بالسكر داخل جسم الانسان , و بالتالي فهي مفيدة جدا لمرضى السكر و ينصح دائما بتناولها في وجباتهم , كما انها تنظم عملية الهضم و مفيدة لجهاز الهضمي , و هي غنية بالالياف و لذلك فهي مفيدة جدا لعشاق الرشاقة و الريجيم للحصول على جسم رشيق .
** طريقة استخدام البامية لمرضى السكر لخفض السكر في الدم :
يتم نقع 3 قرون من الباميه المقطعه من اسفل و اعلي في الماء لمده ليلة كاملة و يقوم الشخص المصاب بشرب المنقوع في اليوم التالي , و ينصح بالاستمرار بشرب هذا المنقوع بانتظام و لمده لا تقل عن 3 شهور لترى نتائج مبهرة في خفض السكر بالدم .
و الباميه غنية ايضا بحمض الفوليك و الذي يعد من اهم الاحماض المهمه للحامل خاصة في الشهور الاولى من الحمل , فينصح للسية الحامل بتناول الموز و اللبن و البامية ايضا .
و اليوم من مطبخ مصر فايف نقدم لكم وصفة شهية لعمل طاجن الباميه باللحمة مع ارز محمر و باذنجان مخلل :
طريقة عمل طاجن الباميه باللحمة
https://www.youtube.com/watch?v=k3KcXemXkGc
و اليكم طريقة عمل الارز المحمر – واحده وواحده
https://www.youtube.com/watch?v=2cB4SjY8Qu8
و في النهاية مع طريقة عمل اشهى المخللات و باذنجان مخلل و تكلفة على قد الايد
https://www.youtube.com/watch?v=shvrh9tObu0
اتمني تكون وصفتنا و سفرتنا المليئة بالفيتامينات الهامة لصحتك و صحة اسرتك نالت اعجابكم ..