يوجد العديد من الاطعمه التي تساعد علي تقويه الذاكره ،وهو امر يرغب به الكثيرونتناول معا اهم الاطعمه التي تساعد علي تقويه الذاكره ومنها
1- تناول طبق من سلطه الجزرمع القليل من الزيت يساعد الجزر علي تقويه الزاكره لاتواءه علي فيتامين c
2- الليمون يساعد علي زياده قدره الجسم علي الاستيعاب ويعمل علي تهدئه الاعصاب
3- تناول طبق صغير من المكسرات يعمل علي تقويه الزاكره فالجوز مفيد جدا لتقويه خلايا الدماغ
4- كوب من الونجبيل بالعسل يساعد علي تقويه الزاكره
5- قطعه من الشيكولاته تساعد علي تدفق الدم الي الدماغ وتعمل علي ايقاظ المخ
6- صفار البيض مفيد جدا للوقايه من مرض الزهايمر