المحشى من الاكلات الرائعه وخصوصا فى فصل الشتاء وهو من اكلات الشتاء ولكن الكثير وخاصة السيدات يتخوفون منه لانه يزيد من اوزانكم ولهذا نقدمه لكم اليوم دايت .
المقادير :.
بقدونس وكزبرة وشبت مفروم ناعم
عدد 2 بصلة متوسطة
ملح فلفل اسود كمون كزبرة ناشفة وواى بهار تحبيه
فنجان صغير زيت زتون او اى زيت تحبيه يفضل زيتون
نصف كوبايه رز
عصير طماطم
2 حبة طماطم متقطعه صغير .
لحمة مفرومة بدون دهن لو حبيتى
الخطوات
خلط جميع المكونات السابقة مع بعض ويتم الحشو ويتم التسويه بشوربه خفيفة مش سمينه وبالهنا والشفا .