يعتبر التفاح من الفواكه التي تساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير، لما له من قدرة علي حرق الدهون بسبب ما يحتويه من نسبة عالية من الألياف التي تساعد علي الشعور بالشبع، وللتفاح بذور بنية اللون صغير تساعد علي الوقاية من العديد من الأمراض، ومنع تكونها .
• تمنع بذور التفاح الإصابة بمرض السكر لما لها من خاصية محاربة تغيير نسبة السكر في الدم .
• تعتبر بذور التفاح من المواد الطبيعية التي تساعد علي الهضم والملينة للأمعاء حيث أنها تقلل من حالات حدوث الإمساك .
• تعمل بذور التفاح علي تنقية الكلي والكبد من السموم، كما أنها تمنع تكوين الخلايا السرطانية وتقي الجسم من الإصابة بمرض السرطان بأنواعه المتعددة .
• تساعد بذور التفاح علي خفض مستوي الكوليسترول بالدم وعلي إذابة الدهون بالجسم .
• تقوي بذور التفاح جهاز المناعة بشكل عام، وتقوي الذاكرة كما أنها تمنع الإصابة بمرض الزهايمر وتحافظ علي صحة خلايا الجهاز العصبي للدماغ .