خمسة أغدية تساعدك على تخفيف الأثر السمي للتدخين في دمك :
*تناول خمسة ملاعق شوفان يوميا يقلل من إمتصاص النيكوتين في الدم لنسبة قد تصل 1 الى 50 بالمئة.
*تناول وجبة سمك كل ثلاتة أيام مرة لأن السمك يحتوي على السيلينيوم الذي يقلل من حدوث الأمراض المصاحبة للتدخين.
*وضع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم أو ملعقة بيكنج باودر تداب في فنجان ماء وتشرب فهي تقلل من الرغبة في التدخين بشكل كبير لأنها تقلل من حموضة الدم.
*شرب كوب عصير جزر يوميا فهو ينقي الدم ويرمم الخلايا العصبية التي أتلفها النيكوتين.
*شرب كوب ماء فاتر قبل النوم فهو يبدد نسبة النيكوتين في الدم.