الكرش من أحد العوامل التي يعاني من ظهورها الكثيرون والكثيرون وبسببه يشعر المرء بالحرج والضيق في كثيراً من المواقف خاصة أمام الآخرين، وربما يكون من أحد العوامل التي تعيق المرء عن العيش بصورة طبيعية، ويحرمه من الاستمتاع بالظهور بمظهر أنيق ويزيد من حرجه، علاوةً على الشعور بالإعياء والتعب مع بذل أقل قدر من الجهد، إلى جانب ذلك فهو يعيق صاحبه من ممارسة التمرينات الرياضية.
لذا نسوق لكم بعض من الحلول التي قد تساعدك على التخلص من الكرش، والزيادة في الوزن والسمنة المفرطة، عن طريق مشروبات من العصائر الطبيعية تساعدك على التخلص من صورة تكاد تؤرق حياتك اليومية وهي كالتالي:
1ـ عصير الموز بالسبانخ
من أحد المشروبات التي لها فعل السحر في انقاض الوزن وفقدان الكرش بسهولة، وهو يُحضر عن طريق خلط هذه المكونات بالخلاط (ثمرة موز، 200 جرام من السبانخ، نصف كوب ماء، ملعقة عسل، 10 حبات من اللوز) ويتناول مع الإفطار يوميا مع شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء. 
2ـ عصير الموز والبرتقال وبذور الكتان
تخلط المكونات الأتية بالخلاط ( برتقاله، وموزة، ونصف كوب من الماء، وملعقتان من بذور الكتان) وتشرب قبل الفطار يوميا.
3ـ عصير الموز بالفواكه الحمراء
ويتكون من (موز، وبعض الفواكه حمراء اللون، ملعقة عسل، ومعلقة من الزنجبيل، ونصف كوب مياه) ويتم خلط جميع المكونات بالخلاط مع المحافظة على تناوله يوميا قبل الوجبات ويحضر بصورة طبيعية ولا يخزن.
