تعتبر الفراولة من الفواكه المفضلة للكبار قبل الصغار، بمذاقها المميز التي تجعل الجميع يفضلونها، وأيضاً تحتوى على فوائد وفيتامينات كثيرة وكذلك أملاح معدنية مفيدة، فالفراولة تحتوى على البوتاسيوم والكالسيوم، كما تعتبر من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين سى ومضادات الأكسدة.
وهناك خمس فوائد للفراولة تعرف عليهم:
أولاً: مفيدة للعظام لاحتوائها على الكالسيوم والبوتاسيوم المفيد للعظام.
ثانياً: مفيدة للمرضي الذي يعانون من الإسهال لاحتوائها على الألياف الغذائية.
ثالثاً: مفيد في إنقاص الوزن للمرضي الذين يعانون من البدانة لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة، فينصح بتناولها دائما أخصائيو التغذية.
رابعاً: مفيدة لمرضي السكر لاحتوائها على مادة الفركتوز والتي لا تساعد على زيادة نسبة السكر بالدم.
خامساً: مفيد لارتفاع ضغط الدم فهو يساعد على تنظيم ضغط الدم.
انتبه لا تجعل حبك للفراولة ينسيك بعض الأضرار التي قد يسببها الأفراط في أكلها، والتي ستعرضك لبعض الالتهابات الجلدية، خاصة الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لاحتوائها على الأملاح.