فوائد الشاي الأسود وأضراره التي لم تعرفها من قبل

الشاي الأسود، لا غني عنه في العديد من البلاد العربية والأجنبية أيضا، فالشاي يعد المشروب الأساسي في العديد من البلدان، بالرغم من الأضرار التي قد تلحق لنا من الشاي آلا أن هناك الكثيرين يحتسونه عدة مرات يوميا.

الشاي الأسود

واليوم سوف نتعرف معا علي أضرار الشاي الأسود، وفوائده أيضا حتي نكون علي دراية تامة بما نحتسيه، ومتي نتوقف عنه ومتى يجب أن نشربه.

أولا : أضرار الشاي الأسود

سوف نتحدث في البداية عن ألإضرار التي قد نصاب بها نتيجة أحتساء الشاي، وجاءت أضرار الشاي الأسود كالاتي :

1. كثرة شرب الشاي الأسود قد يؤدي إلي زيادة إدرار البول.
2. أيضا ألإكثار منه يؤدي إلي تخفيض إفراز الأنسولين، الذي يؤدي إلي أنخفاض نسبة السكر في الدم.
3. يؤدي الشاي إلي فقدان الشهية والغثيان، وفي بعض الأحيان يؤدي إلي الإمساك ثم الأسهال والعكس.
4. زيادة الشعور بالحموضة، وقبض المعدة وبالتالي الشعور بالمغص.
5. يحرم الجسم من العديد من المعادن مثل الحديد والزنك.
6. ينشط خمائر الكبد.
7. يضر بالغشاء المخاطي للبلعوم والمريء في حالة شربة ساخن جدا.

ثانيا : فوائد الشاي الأسود

للشاي الأسود فوائد عديدة مثلما له أضرار، وسوف نتحدث معا الآن علي تلك الأضرار التي جاءت كالاتي:

1. يقلل الشاي الأسود من خطورة الإصابة بأمراض القلب، فهو يمنع الأضرار التي قد تلحق جدران الشرايين ومجري الدم، ويحد من تجلط الدم، ويساعد علي توسيع الأوعية التاجية.
2. يساعد علي عدم تكوين المواد المسرطنة، لذلك يحمي الشاي من خطورة الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان المثانة، سرطان الرئة، سرطان المبيض.
3. يقوي المناعة ويساعد علي محاربة البكتريا والفيروسات مثل فيرس الإنفلونزا والزكام والتهابات الكبد.
4. يساعد علي التخلص من البكتريا التي تؤدي إلي تسوس الأسنان.
5. يساعد علي اليقظة والتركيز لاحتواءه علي الكافيين.
6. مفيد لعملية الهضم، ومضاد للأسهال، وخفض الالتهابات المعوية التي يعاني منها مرضي القولون العصبي.
7. به سعرات حرارية منخفضة، لذلك يساعد في عملية أنقاص الوزن الزائد.