الفواكة مهمة جدا للإنسان لأنها غنية جدا بالفيتامينات اللازمة للجسم ،والزبادي أيضا تحتوى على عنصر الكالسيوم المطلوب لبناء الجسم وخاصة للاطفال . سنقدكم لكم مجموعة فواكه صحية تماما ولذيذة جدا مع الزبادي بطريقة سهلة ومفيدة لكم .
المقادير :
1- عدد 2 كوب زبادى .
2- كوب ونصف فراولة .
3- عدد 3 كوب عصير فراولة .
4- عدد 3 من الموز .
5- عدد 1 تفاحة .
طريقة التحضير :
1- قومى سيدتى بتقطيع الموز حلقات .
2- قطعى الفراولة الى قطع صغيرة .
3- قطعى التفاح الى قطع صغيرة .
4- قومى بعد ذلك بوضع الموز والتقاح والفراولة فى ايناء .
5- ضيفى عصير الفراولة والزبادى الى الخليط .
بالهناء والشفاء .