فوائد القهوة السوداء كثيرة من أبرزها أنها من أقوى المنبهات للجسم وبالتالي تجعله في حالة يقظة ليصبح الشخص قادر على أداء العمل أو الدراسة بتركيز ويقظة، والقهوة لها أنواع كثيرة من أشهرها القهوة السوداء وتحتوي على نسبة قليلة جدًا من البوتاسيوم كما أنها لا تحتوي على أي نسبة سواء من الكوليسترول أو الصوديوم.
فوائد القهوة السوداء
إذا تم تناول القهوة باعتدال فإن له فوائد ممتازة، حيث يوجد معدل صحي لشرب القهوة، بينما تناول القهوة بإفراط يصيب الجسم بهشاشة عظام، كما أنه يسبب اضطرابات في النوم مما يجعل الجسم يدخل في حالة من الأرق.
فوائد القهوة السوداء للرجيم
القهوة من مشروبات إنقاص الوزن، حيث ثبت:
- أنها تحتوي نسبة ضئيلة جدًا من السعرات تكاد تكون معدومة، فالكوب يمكن أن يعطيك عدد 2 سعر حراري فقط، وذلك في حالة إذا كانت القهوة خالية من السكر والحليب.
- تعمل القهوة على تعزيز عملية الأيض وتحفز عملية حرق الدهون بشكل ممتاز بسبب رفع نسبة الهيدروكلوريك في الجسم، فإذا استغليت هذا وأدخلتها في نظام غذائي صحي مع تمارين رياضية ستحصل على نتيجة ممتازة لأنها تنبه الجسم للمجهود الذي سيبذله في الساعات القادمة فيبدأ الجسم في إفراز هرمون الأدرنالين الذي يدفع الشعور بالتعب.
فوائد القهوة السوداء على الريق
الحقيقة أن ليس لها فوائد إذا تم تناولها على الريق بدون تناول أي شيء من الطعام؛ حيث تعمل على تكسير البروتينات في الجسم، كما تقلل من الكورتيزول الذي ينبه الجسم ويجعله في حالة من اليقظة.
لكي تحصل على فوائدها فعليك أن تتناولها بعد الوجبة حتى ترفع من معدل الأدرنالين في الجسم، وبالتالي يصبح جسمك نشيط وفي حالة من اليقظة لعدد ساعات طويلة.
فوائد القهوة السوداء للنساء
يمكنك استخدامها في عمل ماسكات للبشرة، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي البشرة من حب الشباب والخشونة كما تعمل على الآتي:
- شد الوجه وتأخير علامات التقدم في السن كالتجاعيد.
- تحمي البشرة من الإصابة بالالتهابات والاحمرار.
- تعمل على إزالة الهالات السوداء من خلال عمل القهوة وغمس قطعة من القطن فيها ثم تطبيقها على العينين.