عايزة تخسي صح.. أعرفي فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن في أسبوع

فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن لا حصر لها، حيث تتميز بذور الكتان بلونها الذهبي، وتتميز بأنها غنية بالأحماض والمواد الغذائية، والألياف، حيث تعمل في الحفاظ على صحة عمل الجهاز الهضمي والقلب، وتقي من الإصابة بمرض السكري، بالإضافة إلى دورها الفعال الذي لا يمكن أن نغفل عنه في تنحيف البطن.

فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن

من المعروف منذ القدم أن بذور الكتان تتميز بامتلاكها قيمة غذائية مرتفعة التي تساعد في تسريع عملية انقاص للوزن، ومن أشهر هذه الفوائد التالي:

• بذور الكتان غنية بالألياف، حيث تحتوي على نوعين من الألياف من بينهم ألياف تكون قابلة للذوبان وأخرى غير قابلة، وتتميز هذه الألياف بأنها تجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة طويلة، وفي الناحية الأخرى تعمل على تحفيز الجهاز الهضمي.
• تتميز بذور الكتان باحتوائها على مادة تسمى “الليجنان” التي تعمل على انقاص كمية الجلوكوز الموجودة في الجسم مما يؤدي إلى حدوث فقدان في الوزن.
• تتميز باحتوائها على بعض الأحماض التي تساهم في الحفاظ على توازن عملية الأيض، والتي بدورها تعمل على تخفيض وزن الجسم.
• وتحتوي بذور الكتان على بروتين يعزز من عمليات الأيض ويمنع حدوث أي زيادة في الوزن.

طريقة تخسيس البطن والارداف للتخلص من الدهون الزائدة

بذور الكتان لتنحيف البطن مع الزبادي

من المعروف بالنسبة لنا أن الزبادي غني بالبروتين، ويستخدم في أنظمة إنقاص الوزن، وله دور في زيادة عملية الأيض، ويساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة، لذا عند استخدامه مع بذور الكتان تتضاعف فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن، لهذا سوف نوضح طريقة التحضير كما يلي:

• مزج ملعقة فانيليا ورشة ملح وبيض وزبادي وجوزة الطيب والمشمش معًا ومن ثم وضعهم في الخلاط.
• وضع المزيج بعد الخلط داخل وعاء مع إضافة الشوفان والدقيق وبذور الكتان والبكينج بودر فوقه.
• وضع المزيج داخل قوالب المافن ووضعه في الفرن على درجة حرارة 300 درجة.

أهم مشروبات إنقاص الوزن في أسبوع والتخلص من دهون البطن

بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي

تحكي إحدى النساء على فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن وتجربته معه، والتي بدأت عندما نصحتها صديقتها بتجربة بذور الكتان، وبالفعل بعد فترة من تناولها بدأت أشعر أن وزني بدأ يقل كثيرًا، لذا قررت الالتزام عليه لأطول فترة ممكنة.