زيت بذور القطن هو زيت نباتي يتم استخراجه من بذور نبات القطن، يُستخدم هذا الزيت في الطهي وكذلك في منتجات العناية بالبشرة والشعر، وهو مصدر غني بالأحماض الدهنية الأساسية والمضادات الأكسدة، مما يجعله يحظى بشعبية كمكمل غذائي ومكون طبيعي في العديد من المنتجات الصحية، وتعتبر فوائده متنوعة وشاملة، فيُعزى له خصائص مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، حيث يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكولسترول الضار ودعم صحة القلب، وبالإضافة إلى ذلك، يُعتبر زيت القطن مفيدًا في تخفيف التهابات المفاصل والتقليل من آلام المفاصل.
فوائد زيت بذور القطن
غني بالأحماض الدهنية الأساسية
زيت بذور القطن يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض اللينوليك وحمض اللينولينيك، هذه الأحماض الدهنية الأساسية ضرورية لصحة الجسم ويجب الحصول عليها من الغذاء، وتلعب دورًا هامًا في صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي.
دعم صحة القلب
بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية الأساسية، يُعتقد أن زيت بذور القطن يمتلك خصائص مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، فالأحماض الدهنية الأساسية تساهم في تقليل مستويات الكولسترول الضار والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. 
تعزيز صحة الجلد والشعر
يمكن استخدام زيت بذور القطن على البشرة والشعر لترطيبهما وتغذيتهما، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة والحفاظ على صحة الجلد والشعر.
دعم صحة المفاصل
بعض الدراسات تشير إلى أن زيت بذور القطن يمكن أن يكون مفيدًا في تخفيف التهابات المفاصل وتقليل أعراض الروماتويد وآلام المفاصل الأخرى. 
ملاحظة: مع ذلك، يجب الانتباه إلى أن زيت بذور القطن قد يكون عالياً في محتوى الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة المعروفة باسم أوميغا-6، والتي قد تكون لها تأثيرات سلبية عند تناولها بكميات كبيرة مقارنة بالأحماض الدهنية الأخرى، لذا، ينصح بتناوله بشكل معتدل ومتوازن مع باقي الزيوت النباتية الصحية، ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام زيت بذور القطن أو أي مكمل غذائي جديد للتأكد من ملاءمته لحالتك الصحية الفردية.
فوائد زيت بذور القطن للبشرة والشعر
زيت بذور القطن له العديد من الفوائد الصحية خاصة بالبشرة والشعر التي تشمل التالي:
- مرطب قوي للبشرة والشعر.
- يخفف الالتهابات الجلدية مثل حب الشباب والكزاز.
- يهدئ البشرة الحساسة والمثيرة للحساسية، كما يخفف الحكة والحرقان.
- يقلل آثار الشيخوخة، حيث يبطئ عملية شيخوخة البشرة بفضل مضاداته الأكسدة.
- يعالج حب الشباب من خلال القضاء على بكتيريا حب الشباب ويهدئ الالتهابات.
- غني بفيتامين E الذي يحمي الجلد من الإجهاد التأكسدي.
وبشكل عام فإن زيت بذور القطن آمن للاستخدام الخارجي على البشرة والشعر، إلا أنه قد يسبب تهيجا لدى الأشخاص ذوي الحساسية المفرطة.
هل يوجد أي تأثير جانبي معروف لاستخدام زيت بذور القطن على البشرة؟
نادراً ما يسبب زيت بذور القطن تأثيرات جانبية عند استخدامه على البشرة، إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من:
- حساسية: قد يسبب الطاش أو الحكة أو الاحمرار لدى الأشخاص ذوي الحساسية المفرطة.
- تهيّج الجلد: في حالة الأشخاص ذوي الجلد الحساس للغاية أو إذا تم تطبيق كمية كبيرة من الزيت.
- حبوب: قد يؤدي سداد المسام إلى حدوث حب الشباب لدى البعض.
- التهاب الجلد التماسي: عند استخدام منتجات رديئة الجودة قد يحدث تهيج.
ولتجنب ذلك يوصى باختبار قطرة صغيرة من الزيت أولاً على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام الكامل، وعدم استخدامه عند الحساسية أو الحالات الجلدية، وكذلك اختيار علامات تجارية موثوقة.
هل يمكن استخدام زيت بذور القطن لعلاج حب الشباب؟
نعم، يمكن استخدام زيت بذور القطن لعلاج حب الشباب، وذلك لما يمتاز به من خصائص:
- مضاد للبكتيريا والفطريات: يساعد في قتل بكتيريا وفطريات حب الشباب.
- مضاد للالتهابات: يسكن الالتهاب والحكة والطاش الناتج عن حب الشباب.
- مرطب قوي: يحافظ على رطوبة الجلد ويمنع جفافه وإصابته بالشقوق.
طريق الاستخدام:
- تنظيف المنطقة المصابة جيدا ثم تجفيفها.
- تطبيق قطرة أو اثنتين من الزيت على الحبوب مرتين يوميا.
- تدليك الزيت بحركات دائرية هادئة.
- تكرار العلاج لفترة كافية حتى تنخفض الحبوب.
ولكن لا يستبدل العلاج الطبي إلا بتوجيه الطبيب في حالات شديدة.
هل هناك أي تأثيرات جانبية معروفة لاستخدام زيت بذور زيت القطن؟
عند استخدام زيت بذور زيت القطن بشكل عام، فإنه يُعتبر آمنًا للاستخدام العام، ومع ذلك، قد تحدث بعض التأثيرات الجانبية النادرة في حالات الحساسية أو الاستخدام المفرط، وفيما يلي بعض الآثار الجانبية المحتملة:
- حساسية الجلد: قد يصبح البعض حساسًا لزيت بذور القطن ويعاني من تهيج الجلد أو طفح جلدي، إذا لاحظت أي تفاعلات جلدية غير طبيعية بعد استخدامه، يجب التوقف عن استخدامه واستشارة الطبيب.
- ارتفاع نسبة الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (أوميغا-6): قد يكون زيت بذور القطن غنيًا بالأحماض الدهنية أوميغا-6، والتي يُعتقد أن استهلاكها بكميات كبيرة قد يؤدي إلى توازن غير متوازن بين الأحماض الدهنية في الجسم. قد يكون ذلك ضارًا إذا كانت النسبة المتزايدة لأوميغا-6 تتجاوز النسبة الموصى بها مقارنة بأوميغا-3 الأحماض الدهنية، ومع ذلك، يعتمد ذلك على توازن النظام الغذائي بشكل عام، يفضل دمج زيت بذور القطن مع مصادر أخرى للأحماض الدهنية الأساسية للحفاظ على التوازن المناسب.
- تفاعلات مع الأدوية: قد يتداخل زيت بذور القطن مع بعض الأدوية، مثل الأدوية المضادة للتخثر، والتي يمكن أن تزيد من خطر النزيف، لذا، قبل استخدامه كمكمل غذائي، يجب استشارة الطبيب إذا كنت تتناول أي أدوية أو تعاني من حالات صحية معينة.
تذكر أنه قد يكون للأفراد استجابات مختلفة للزيوت النباتية، وقد يتعين عليك مراقبة ردود الفعل الشخصية والتوقف عن استخدامه إذا ظهرت أي تأثيرات جانبية غير مرغوب فيها.