النعناع من الخضروات التي استخدمت من اليونانيون والرومان منذ القدم، وعرفوا فوائد النعناع للمعدة على الريق المتعددة، ومازال حتى الآن يتم استخدام النعناع كمشروب، أو إضافته للطعام، والنعناع يستخدم لحل الكثير من المشاكل الصحية وبحاصة آلام الجهاز الهضمي والقولون، كما يستخدم للتخلص من رائحة الفم الكريهة، وفيما يلي نعرض عليكم فوائد النعناع المختلفة.
فوائد النعناع للمعدة على الريق
يساعد تناول النعناع على حل بعض مشاكل المعدة والقولون، حيث وجد فوائد النعناع للمعدة على الريق فبما يلي.
- يساعد النعناع على علاج عسر الهضم.
- يقلل الشعور بالغثيان.
- يعالج القولون ويساعد في طرد الغازات.
- كما يقلل الشعور بالألم في المعدة.
- يعالج الإسهال والآلام المصاحبة له.
فوائد النعناع للرضاعة الطبيعية
يمكن استخدام النعناع أثناء فترة الرضاعة للتخلص من بعض المشاكل الصحية مثل.
- يساعد النعناع على علاج تشققات حلمه الصدر.
- يعمل على علاج تقرحات الصدر، وذلك باستخدام زيت النعناع كدهان على الجلد.
استخدامات النعناع لعلاج البرد
- النعناع من الأعشاب الفعالة في القضاء على البرد وعلاج الأعراض المصاحبة له، ويستخدم في الحالات التالية.
- يساعد النعناع في علاج احتقان الانف.
- يعمل على تقليل التهابات الفم و البلعوم الناتج عن البرد.
- كما إنه يستخدم للتنفس بشكل جيدا، لأنه يساعد على توسيع الشعب الهوائية.
فوائد شرب النعناع المغلي
يستخدم النعناع لتخفيف الشعور بالألم التالية.
- يخفف النعناع الشعور بالألم المفاصل، وذلك من خلال بواسطة وضع زيت النعناع على مكان الألم.
- تخفيف آلام الدورة الشهرية عند السيدات.
- تخفيف الألم الناتج عن حصوة المرارة وتقليل الشعور بالتقلصات أسفل البطن.
فوائد النعناع للتخسيس
تناول مشروب النعناع المغلي يساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ ويستخدم للتخسيس، وفيما يلي أبرز فوائده أثناء فترة الرجيم.
- يساعد مشروب النعناع على تحفيز هرمونات الهضم.
- يعمل على حرق الدهون ويقوم بتحويلها إلى طاقة.
- يعمل على امتصاص المعادن والأملاح المفيدة للجسم الموجودة بالطعام.
أضرار شرب النعناع على الريق
الآثار الجانبية تحدث بسبب تناول تناول الكثير من مشروب النعناع على مدار اليوم، ومن أضراره ما يلي.
- الشعور بحرقة في المعدة.
- الشعور بالـ ارتجاع في المرئ.
- عند استخدام الزيت على الجلد قد يتسبب في الإصابة بتهيج الجلد، أو صعوبة في التنفس عند وضعه بكمية كبيرة.
- كما يتسبب في احمرار وحكة الجلد.