كثير من الأشخاص يبحثون عن طريقة وصفات لتخسيس البطن والأرداف بسرعة، حيث تعتبر دهون البطن والجناب والأرداف من المناطق الأكثر صعوبة في التخسيس حيث لا يمكنك الوصول إلى الشكل المتناسق بسهولة بسبب دهون هذه المنطقة، ولكن إذا كنت تعرف الخطوات والبرامج الصحيحة المجربة، ستتمكن من نسف دهون البطن بشكل فعال ومن أفضل الطرق التي تساعدك على التخلص من الدهون في وقت قياسي هو تناول المشروبات الصحية وتطبيق بعض وصفات التخسيس المجربة.
وصفات لتخسيس البطن والأرداف بسرعة
فيما يتعلق بأفضل وصفات لتخسيس البطن والأرداف بسرعة فهناك العديد من الوصفات لكن الوصفات التي سنذكرها هي وصفات مجربة ستندهش عند رؤية نتائجها في خلال أيام قليلة، وكذلك يوجد مشروبات التخسيس التي تساعد في حرق الدهون، وأيضا كريم إزالة الدهون يمكنك صنعة في البيت بطرق سهلة وبسيطة.
وصفات الكمون للتنحيف
ونبدأ باستخدام وصفة الكمون، حيث أن الكمون من أفضل أنواع التوابل، وعند إضافة الماء إليه فإنه يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي والهضم أيضا، ويسرع من عملية التخسيس، والجدير بالذكر أن الكمون له تأثير كبير في إزالة الدهون من منطقة البطن والأرداف بالأخص، كما أن مشروب الكمون لا يحتوي على سعرات حرارية عالية ويساعد أيضا في الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام، وطريقة تحضير هذا المشروب سهلة وبسيطة وهي:
- وضع 2 ملعقة كبيرة من بذور الكمون إلى 2 كوب من الماء.
- وتركها لمدة تصل إلى ست ساعات.
- وقبل تناولها قم تصفية بذور الكمون.
فوائد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن
دائما ما نسمع أساطير وقصص عن تأثير الشاي الأخضر على نسف الدهون والتخسيس، وبالأخص دهون البطن، وحقا إنه مشروب صحي به نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة ويحتوي العديد من الفوائد الصحية الأخرى، وتناول كوب منه في الصباح قد يعزز من صحتك ويساعدك في التخلص من الدهون.
كيف اخسس دهون البطن والارداف في أسبوع؟
وصفة الأناناس والخيار للتخسيس ضمن وصفات لتخسيس البطن والأرداف بسرعة والتي تتم بتجهيز المقادير الأتية:
- شريحة أناناس
- 4 قطع من الخيار
- نصف ملعقة بذور كتان
- نصف كوب ماء ورد
طريقة التحضير
- أولا: قم بغلي الماء على النار، وبعد الغليان ضع فيه جميع المقادير السابقة.
- وارفعه من النار، ثم غطيه لمدة 40 دقيقة.
- ثم قم بتصفيته.
- وعليك بتناول من 4 إلى 6 أكواب يوميا .
والجدير بالذكر أن هذا المشروب ينصح بتناوله قبل أن تبدأ بالأكل بحوالي 30 دقيقة .