اليك بعض الوصفات السهله والمتوفره في مطبخك والتي تساعدك على الاحساس بالشبع وحرق الدهون ايضا.
تخسيس من المطبخ
الخيار:
قومي بتقطيع الخيار الى شرائح رفيعه او اصابع وتناوليه بين الوجبات الاساسيه كوجبه خيفه (سناكس).
خل التفاح :
ضعي 1-2 ملعقه صغيره من خل التفاح على كوب ماء دافئ وتناوليه اثناء تناول الطعام او بعده فهو يساعد على الهضم وحرق الدهون.
زهره البابونج :
شرب كوب من زهره البابونج المغليه بدون سكر يوميا على الريق وقبل الغداء يساعد على انقاص الوزن.
الليمون :
شرب كوب ماء فاتر مع عصير نصف ليمونه يوميا على الريق سبب رائع للتخفيف من الاحساس بالجوع ورائع لحرق الدهون وخاصه دهون البطن.