نتيجة للتغيرات الجسدية والهرمونية التي تحدث لكي بإستمرار خلال فترة الحمل فإنكي بالفعل ستواجهين مشكلة حموضة المعدة التي تسبب الكثير من الضغط عليكي أثناء تلك الفترة، ولكي نستطيع إيجاد علاج الحموضة عند الحامل علينا أولا أن نعرف أسبابها.
أسباب الحموضة عند الحامل
من أبرز الأسباب التي تسبب الحموضة عند الحامل هو تغير حجم الجنين مما يسبب حدوث ضغط علي المعدة مما يجعل “السفنكتر” الموجود بين منطقة المرئ ومنطقة الحجاب الحاجز غير قادر علي أداء مهمته بالشكل المطلوب، فيؤدي إلي إرجاع عصارة المعدة إلي المرئ، بجانب وجود أسباب أخري للحموضة عند الحامل وتلك الأسباب هي:
- قرحة المعدة
- حدوث تأثير في عضلات الجهاز الهضمي بسبب التغير في مستوي الهرمونات عند الحامل
- حدوث إلتهاب بالقولون
- النوم مباشرة بعد تناولكي للطعام
وبجانب الشعور بالحرقة – الذي من الممكن أن يستمر معكي من بضع دقائق إلي عدة ساعات فستشعرين أيضا بلأعراض الآتية:
- الإنتفاخ
- الكثير من التجشؤ
- وجود طعم حامض في فمك
- الشعور بإلتهاب في الحلق
(ملحوظة) الأطعمة الغنية بالتوابل من الممكن أن تجعل من حرقة المعدة أسوأ
إليك الآن كيفية علاج تلك الحموضة المزعجة
11 علاج سريع لعلاج الحموضة عند الحامل
- إنتبهي جيداً لما تأكلينه
إن الأطعمة الحمضية والغنية بالتوابل تقوم بخلق أحماض أكثر في المعدة، لذلك عليكي تجنب الحمضيات والطماطم والبصل والثوم والكافيين والشوكولاته والمشروبات الغازية والأطعمة الحمضية الأخري، مع الإبتعاد عن الأطعمة المقلية والدهنية لأنها تساهم وبشدة في إبطاء عملية الهضم.
2. تناولي وجبات صغيرة علي فترات متكررة من اليوم بدلا من ثلاث وجبات كبيرة
فذلك يساعد علي تجنب إرهاق المعدة ويسمح لها أن تقوم بالتفريغ بشكل أسرع.
3. إجلسي بشكل مستقيم عند تناول الطعام
لقد كانت والدتكي محقة في هذا الأمر – فالجاذبية ستساعد علي عدم إرتجاع الطعام.
4. لا تأكلي الطعام قبل الذهاب إلي الفراش
يجب إعطاء الأولوية لعملية الهضم قبل النوم – لأنها ستساعد علي إبطاء إفراغ معدتك خلال الليل مما يؤدي إلي السيطرة علي حرقة المعدة.
5. لا للتدخين
يوجد كثير من الأسباب التي ستمنعكي من التدخين خلال الحمل، الحموضة المعوية هي أحدها فقط، لأن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر تتسبب في إرتجاع الصمام الذي يحافظ علي محتويات المعدة وهذا يسمح للأحماض والأطعمة غير المهضومة بأن تنتشر لأعلي وتسبب الحرقة.
6. إرفعي رأسك من 6 إلي 9 بوصات عند النوم
وأسهل طريقة لتحقيق ذلك هي أن تقومي بوضع الوسائد تحت كتفيكي، ورفع رأس السرير، أو شراء وسادة إسفنجية خاصة تقومين بوضعها تحت المرتبة.
7. ارتدي ملابس فضفاضة
ابتعدي عن أي ملابس تخلق ضغطا حول القسم الأوسط من بطنك.
8. إشربي بعد الوجبات وليس معها
شربكي للسوائل جنبا إلي جنب أثناء أكل الطعام، يمكن أن يخلق بيئة مثالية لحموضة المعدة.
9. جربي الوخز بالإبر الصينية
في دراسة أجريت عام 2005، أبلغت النساء اللواتي خضعن للوخز بالإبر الصينية أبلغن عن تحسن في قدرتهن علي النوم وتناول الطعام.
10. إبتعدي تماما عن المشروبات الكحولية
بجانب أن شربكي للكحول سيسبب جميع أنواع المشاكل لجنينك، كإنخفاض الوزن عند الولادة، يمكن للمشروبات الكحولية أيضاً أن تتسبب في إرجاع الصمام الذي يحافظ علي وجود محتويات المعدة في المعدة
11. إستشيري طبيبك عن أدوية للحرقة
إذا لم تكوني قادرة علي تهدئة حرقة المعدة من خلال تغيير نمط حياتك، فقد يصف لكي طبيبك بعض أدوية الحرقة والتي قد تعتبر آمنة بشكل عام أثناء الحمل.
إذا لم تجلب هذه الإجراءات الراحة الكافية، فتحدثي إلي طبيبك عن الأدوية الآمنه للإستخدام أثناء الحمل
لكن لا تفعلي هذا:
عندما تكونين حاملا عليكي أن تفكري في سلامة ما تضعينه في جسمك أو علي جسمك، ويتضمن ذلك:
- مضادات الحموضة، لأنها تحتوي علي بيكربونات الصوديوم
- مضادات الحموضة التي تحتوي علي الأسبرين، والتي من الممكن أن تكون سامة لطفلك
- مضادات الحموضة التي تحتوي علي ثلاثي سليكات المغنسيوم، لعدم ثبات أنها آمنة للإستخدام خلال فترة الحمل