يعاني اكثر من 70 % من العرب بالسنمة بمختلف مستويتها , و التخلص منها ليس بالسهل و ليس بالصعب , كل شئ يحتاج الي بعض من المجهود , و قد تكون قمت بتجربة جميع انواع الرجيم و لكنها لا تقوم بفعل اي شئ في الجسم , و يظل الوزن كما هو .
و ذلك بسبب عدم وجود اهم الاطعمة التي تساعد بشكل قوي على حرق الدهون بشكل ملحوظ , لذلك اليوم سوف اقدم لكم اهم الاطعمة التي يجب ان تكون في جميع الانظمة حتي تساعدك في هذا النظام .
- الزبادي
يعمل الزبادي على حرق الدهون بشكل قوي , و يعتبر من اقوي الاطعمة التي تمد الجسم بالكالسيوم , و يقوم بتقليل من هرمون الكالسيتريول و هو هرمون يقوم بتخزين الدهون.
- الفول السوداني
يعمل الفول السوداني على انقاص الوزن , و يعمل على سد الشهية .
- سمك لسلمون
يعتبر سمكة السلمون اكثر الاسماك مليئة بالبروتين , و يساعد على فقدان الوزن
- الخس
- التوت