للحوامل .. أطعمة يمكنك تناولها في شم النسيم

في ظل احتفالات المصريين بأعياد الربيع وشم النسيم وتناول الأسماك المملحة كالرنجة والفسيخ والسردين، هناك فئة (الحوامل) لا يستمتعون بتناول الأكلات المملحة، حتي لا يعرضن حياتهم أو حياه الجنين بشكل خاص.

ولذلك فهناك أطعمة أخري لتجنب حدوث تسمم للمرأة الحامل أو أضرار أخري تذكر مثل:-

فوائد فواكه وخضروات فصل الربيع

بالفيديو .. أسعار الرنجة والسردين .. والفسيخ طعام الملوك

• سلطة الرنجة

تعتبر سلطة الرنجة من الأكلات الصحية والمفيدة للمرأة الحامل حتي تحافظين علي صحتك خلال تلك الأيام، ويمكن غسل الرنجة جيداً ثم توضع في زيت وليمون وطحينة ثم يتم تناولها بعد نقعها يوماً كاملاً أو أكثر.

• بيض مسلوق

البيض من مراسم الاحتفال بشم النسيم ويمكن تناوله حيث أنه لا يشكل خطرة علي الصحة بالنسبة للمرأة الحامل.

• الترمس

يعتبر الترمس من أشكال الاحتفال بأعياد الربيع في الحدائق والجناين والمتنزهات الأخري حيث أنه أيضا لا يضر بصحة الجنين ولا حتي علي الحمل، إلا أنه يحتوي علي العديد من الفوائد في تنظيم عملية الهضم وحركة الأمعاء.