مخاطر عدم شرب الماء في الشتاء يسبب أمراض خطيرة تعرف عليها

للماء أهمية حيوية لجسم الإنسان للمحافظة على صحته ، فالماء يعد علاجا قويا للكثير من الأمراض ، وحتى نحافظ على صحة أجسامنا فإنه بنبغي على الفرد تناول ما يعادل من سبع إلى ثماني أكواب من الماء يوميا ، ولكن مالا يعرفه الكثيرون أنه من الضروري شرب الماء الدافئ كل صباح لتجنب الإصابة بالعديد من الأمراض ، وهذا ما سوف نتناوله عن فوائد شرب الماء الدافئ.

ينسى كثير من الاشخاص مع برودة الجو تناول الماء في فصل الشتاء، خاصة اذا لم يشعروا بالعطش، إلا أن هذا الأمر يعرضهم لمخاطر صحية قوية قد تصل للاصابة بالجلطات.

مخاطر عدم شرب الماء في الشتاء

• عدم شرب الماء او قلة تناوله تسبب زيادة لزوجة الدم، مما قد يسبب تكون جلطات.
• يؤدي عدم شرب الماء إلى زيادة الوزن.
• يتسبب عدم شرب الماء في الشتاء إلى حدوث إمساك شديد، لأنه مع ندرة أو قلة تناول الماء يسحب الجسم الماء من القولون.
• يؤدي عدم شرب الماء إلى النسيان وضعف الذاكرة وكذلك عدم القدرة على التركيز، حيث أن الماء من أهم المكونات الأساسية للمخ (حيث يمثل 90% منه).
• يتسبب نقص شرب الماء في العصبية الزائدة والتوتر.

فوائد عديدة لشرب الماء الدافئ تجنب الاصابة بالامراض التالية

•  الجيوب الأنفية 

يعمل بخار الماء على تخفيف انسداد الجيوب الأنفية والصداع المصاحب لهما ، كذلك فإن شرب الماء يمنع تراكم المخاط في الأنف .

• الجهاز الهضمي

ينصح بشرب عدة أكواب من الماء الدافئ يوميا لترطيب الجهاز الهضمي لتحفيزه على سرعة التخلص من الفضلات .

•  الجهاز العصبي

يساعد شرب الماء الدافئ على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل الشعور بالألم.

•    علاج الإمساك

إن شرب كوب من الماء الساخن يعمل على تسهيل حركة الأمعاء وبالتالي يعمل على التخلص السريع من الفضلات.

•  إنقاص الوزن

شرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون صباحا ، يعمل على تحسين التمثيل الغذائي للجسم ، الأمر الذي يساعد على حرق السعرات الحرارية ثم إنقاص الوزن .

• تخفيف الشعور بالألم

يعمل كثرة شرب الماء الدافئ على سرعة تدفق الدم إلى أنسجة الجسم والخلايا ،مما يؤدي إلى استرخاء العضلات وتخفيف الألم .

• يساعد على النوم بشكل جيد

إن تناول كوب من الماء الدافئ قبل الذهاب للنوم يساعد على النوم الهادئ .

•  تخفيف الإجهاد

شرب الماء الدافئ يساعد على تخفيف مستوى الإجهاد بالجسم وزيادة الشعور بالراحة .

•  ترطيب الجسم

كثرة شرب الماء الدافئ طول اليوم يحافظ على رطوبة الجسم ، الأمر الذي يجنب مشكلة زيادة ضربات القلب ، والشعور بالغثيان ،والصداع ،والإرهاق.

•  طاقة للجسم

إن كثرة شرب الماء يعمل على تدفق الدم إلى أنسجة وخلايا الجسم ، الأمر الذي يزيد من طاقة الجسم ، ويعطي الشعور بالقوة .

• مرضى السكر

شرب الماء الدافئ على الريق صباحا ، يؤثر على مستويات السكر في الدم ، حيث وجد تعديل إيجابي يحدث على مستويات السكر في الدم .

• تنظيف وترطيب البشرة

شرب الماء الساخن على الريق يعمل على تنظيف البشرة وتنقيتها ، وكذلك يعمل كغسول لتنظيف البشرة بإزالة الأتربة والبكتريا العالقين على البشرة .