يعتبر السمنة من اكثر المشاكل التي وجه شباب و فتيات عصرنا الحالي و ان حلها ليس بالامر السهل بل ان يحتاج الي جهود كبيرة تبذل .
وقد تكون السمنة من احد الاشياء التي قد تجعل مظهرك غير جيد لانها سوف تأثر على ملابسك و طريقة التي سوف تمشي بها و يلعب الطعام دورا كبير في حل هذه المشكلة .
لكن اليوم اقدم لكم بعض الاطعمة التي تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع و هذه الاطعمة تعمل على حرق الدهون بشكل سريع .
*الفلفل الحار
اثبت اكثر من بحث على ان الفلفل الحار او جميع الماكولات الحار تعمل على حرق الدهون بشكل كبير و يعمل ايضا على سد الشهية من ما يجعلك تشبع بصورة كبيرة .
*الزنجبيل
الزنجبيل من احد التوابل التي تساعد على ارتفاع حرارة الجسم من ما يساعد على زيادة معدل اذابة الدهون في الجسم و يعمل على تحسين الجهاز الهضمي .
*زيت الزيتون
يعمل زيت الزيتون عللى تقليل الشهية و زيادة في معدل حرق الدهون على عكس الزيت العادي الذي يزيد من معدل الدهون .