التفاح له دور كبير في علاج أمراض المعدة ،فأستخدمه اليونانيون قديما في علاج أمراض الأمعاء بعصيره، وكانوا يستخدمونه أيضا في علاج القروح والجروح، قديما قالوا في المثل الانجليزي القديم ” تفاحة يومياً تغنيك عن الطبيب”، فالتفاح له فوائد لا حصر لها، سنتحدث عنها بشىء من التفصيل.
فوائد التفاح
- يساعد التفاح في خفض نسبة الكولسترول في الدم
- يمنع التفاح الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم .
- يساعد التفاح في تقوية الأسنان واللثة ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله لاحتوائه على كميات كبيرة من السكر الأمر الذي يعرض الأسنان للتسوس.
- التفاح من المصادر الجيدة لحصول جسم الإنسان على الألياف ، فنسبة الألياف بتمثل 30%من حجم التفاحة وهذا كافي لجسم الإنسان.
- التفاح غني بفيتامينات أ وب وج ، ويحتوي على البروتين ومواد دهنية وبكتينية .
فوائد التفاح للحامل
- تسعى دائما المرأة الحامل إلى الحفاظ على صحتها وعلى صحة جنينها ،وذلك بتناول نظام غذائي صحي متوازن فيه جميع العناصر اللازمة للجسم ،والتفاح من ثمرات الفاكهة التي تمد الحامل بالطاقة اللازمة ويساعدها من تخفيف الإرهاق الجسدي الذي تشعر به .
- تناول ثلاث ثمرات من التفاح يوميا يساعد في الإسراع من عملية الهضم ، ويساهم هذا في سرعة وصول الغذاء إلى الجنين بسهولة عبر الحبل السري.
- تناول خمس حبات فقط في الأسبوع يساعد الحامل من الوقاية من خطر الإصابة بالربو وذلك لاحتوائه على عناصر الزنك وفيتامين A E D.
- حماية جلد الجنين من الإصابة بأمراض جلدية شائعة مثل الأكزيما ، وهذا يرجع إلى الفيتامينات الموجودة بداخل التفاح .
فوائد التفاح الأخضر
التفاح الأخضر من الثمار التي تحتوي على فوائد كثيرة لجسم الإنسان ، ولاتكفي السطور القليلة القادمة لسردها ، يكفي القول أنه صيدلية متحركة في منزلك تغنيك الذهاب إلى الطبيب ومن أهم فوائده :
- للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول بالدم فيكفي القول أنه تناول تفاحتين فقط في اليوم قادرة على أن تقلل مستوى الكولسترول .
- التفاح الأخضر مصدر غني بفيتامين B –C –A
- التفاح الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تأخير أعراض الشيخوخة على البشرة ،كما يساعد في الحفاظ على البشرة نضرة دائما.
- التفاح الأخضر هام جدا في عملية التخسيس فيعتبر مصدر غني للألياف لذا يساعد في الشعور بالشبع .
اقرأ ايضاً>>>>> تعرف على فوائد الموز المذهلة والتي ستجعلك تتناوله يوميا
اقرأ ايضاً>>>>> فوائد الشاي الاخضر واضراره .. الشاى الاخضر سلاح ذو حدين