هناك الكثير من النصائح والطرق بشأن كيفية علاج نزلات البرد أو تجنبه . المشكلة ، أن العديد من تلك النصائح يمكن أن تجعلك في الواقع مريض أكثر . لذلك سنتعرف على الخطأ والصواب في علاجات نزلات البرد .
1- هل الزنك يمكن تقصير طول البرد ؟ صحيح أم خطأ؟
صحيح ، ولكن توخي الحذر . أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الزنك في بداية علامات البرد يمكن أن تقصر مدة الأعراض بنحو يوم ونص في البالعين . قد يكون هناك بعض الفوائد لأخذ الزنك بإنتظام . ومع ذلك ، يمكن أن يكون هناك آثار جانبية سيئة عند تناول مكملات الزنك . الزنك يمكن أن يترك طعم سئ في فمك ويسبب الغثيان . أيضاً ليس مفيد للأطفال .
2- إذا لم تعالج أعراض البرد ، فإن جسمك سوف يحارب البرد بشكل أسرع . صحيح أم خطأ ؟
خطأ . بعض الناس يعانون أشد المعاناة من سيلان الأنف ، وآلام في العضلات ، وإلتهاب الحلق دون أخذ أي أدوية . ومع ذلك ، هذا لا يساعد تقصير مده البرد ، بل يتكاثر الفيروس داخل خلاياك ، كما أن مخاط الأنف لا يتم حجبه . بالإضافة إلى ذلك ، فإنه ينتشر الفيروس إلى أشخاص آخرين .
هناك خيار أفضل : العلاج والراحة . الأدوية المضادة للألتهاب يمكن أن تساعد على الراحة وحتى منع إنتشار البرد للآخرين .
3- هل نأخذ كمية عالية من فيتامين C ، وهذا لعلاج أي شيئ ؟ صحيح أم خطأ ؟
صحيح، ولكن بشروط ويجب توخي الحذر . فيتامين C يحارب كل شيئ من بداية البرد إلى السرطان . أحدث الدراسات أكدت أن فيتامين سي له تأثير ملحوظ في منع ظهور البرد أو تقليل أعراضه . ولكن تحذير : جرعات كبيرة من فيتامين سي قد تسبب الأسهال . أيضاً الأشخاص ذوي الحالات المتعلقة بالحديد ، فيتامين سي قد يعزز إمتصاص الحديد ويسبب سمية الحديد .
4- خليط من الأدوية لنزلات البرد أو دون وصفة طبية هى آمنة تماما ؟ صحيح أم خطأ ؟
خطأ . يمكن أن تحدث تفاعلات دوائية مع بعضها البعض . إذا كنت تأخذ مزيل الأحتقان مثل pseudoephedrine, ، phenylephrine أو oxymetazoline في صورة أقراص أو سائل أو رذاذ الأنف ، يمكن أن يكون هناك بعض الآثار الجانبية الخطيرة . ووفقاً لـ مايو كلينيك ، يجب على اي شخص لديه إرتفاع ضغط الدم أن يكون حذراً أيضاً من مضادات الأحتقان .
هناك خيار أفضل : التحقق من علامات التحذير للأدوية الخاصة بنزلات البرد ، وإذا كنت تتناول أدوية أخرى بشكل منتظم لظروف صحية ، استشير الصيدلي أو الطبيب من التفاعلات المحتملة .
5- إشنسا Echinacea هل يمكن أن تخلصك من البرد في كل مرة ؟ صحيح أم خطأ ؟
صحيح . عده دراسات أكدت أن نبات إشنسا يمكن أن يقلل من طول البرد . ومع ذلك ، بعض الناس الذين يعانون من الحساسية للنباتات قد تظهر ردود فعل قوية لـ إشينسا . ويجب الحذر عند شراء أي أعشاب أو نباتات أن تكون من مصدر موثوق ومنتج جيد حتى لايكون ملوث بالمواد المسببة للحساسية .
6- حساء الدجاج هل هو علاج لنزلات البرد ؟ صحيح أم خطأ ؟
صحيح . العديد من الثقافات أكدت أن حساء الدجاج لعلاج الكثير من الأمراض خاصة نزلات البرد . وفي دراسة عام 2000 أكدت أن حساء الدجاج قد يكون له خصائص مضادة للإلتهابات التي تساعد على تخفيف أعراض البرد . إلى جانب ذلك ، السوائل الدافئة والبروتين يساعد بالتأكيد على بقاءك رطب . حرارة الحساء الدافئ سوف تخفف الأحتقان ، كذلك .
أفضل النصائح لأعراض نزلات البرد
- شرب الكثير من الماء والسوائل للحصول على الكثير من الراحة . الماء الدافئ مع اليمون والعسل يمكن أن تساعد في تخفيف الأحتقان .
- الشاي الأخضر مشروب جيد لنزلات البرد .
- يمكن أن تساعد الغرغرة المالحة في تخفيف إلتهاب الحلق وهى أفضل من الأدوية كثيراً .
- قطرة مالحة يمكن أيضاً أن تقلل من الأحتقان دون آثار جانبية .
Source: Healthline