مهما كانت معرفتنا بتفاصيل الجسم الا أننا لا زلنا نجهل بعض التفاصيل الدقيقة ، وعدم معرفتنا بها قد تؤثر علينا دون علمناً وقد يكون هذا التأثير سلبي على المدى القصير أو الطويل ، ولا بد أنك تعرف ان طقطقة الاصابع مثلاً تسبب لك على المدى الطويل ارتخاء بقبضة اليد اذا كنت تمارسها بشكل كبير.
، والتفسير لذلك أن في الجسم الانساني مفصل يسمى diarthrodial وهو الموجود في مفاصل الأكتاف والأصابع وهو يتكون من التقاء عظمتين، ويوجد داخل هذه الكبسولة زيت التشحيم والذي يعرف بإسم السائل الزلالي، وهذا يحتوي على الغازات المذابة ، فعندما تقوم بشد المفصل فأنت تعمل على ضغط هذا السائل الموجود داخل المفصل، مما يجبر هذه الغازات والغنية بالنيتروجين بالانفلات من المحلول الزلالي ، لذا فإن صوت الطقطقة هذه تصدر من صوت انطلاق هذا ” الهواء ” من الكبسولة ، وهذا يجعل المفصل أكثر مرونة مما يمكنك من مد الجسم أكثر بقليل خلال تمارين اليوغا مثلاً .
ولكن هل لاحظتم أنكم لا تستطيعون إعادة طقطقة المفصل نفسه مرة أخرى فوراً ، والسبب بذلك أن هذه الغازات والتي انطلقت من العملية الاولى يجب أن تمتص مرة أخرى الى السائل وهذه العملية تستغرق ما بين 15 الى 30 دقيقة.
ونصيحة لك اذا كنت تقوم بالطقطقة للتخفيف من توتر ، حاول التركيز على نفسك لمدة 30 ثانية بدلاً من الطقطقة ، لأن طقطقة المفاصل غير صحية نهائياً مع أنها لا تسبب التهاب المفاصل ولكنها يمكن أن تقلل من قوة القبضة.