طريقة تخسيس الجسم و خسارة ٢٠ كيلو في الشهر شرط المواظبة عليها لمدة طويلة تصل لشهرين مع الاكثار من شرب الماء.
هذه الطريقة فعالة و مجربة من طرف الكثير من النساء اللواتي عانين من مشكل السمنة و اصبحن بفضلها في صحة جيدة
(مكونات الوصفة. )
١ زبادي اكتيفيا
٢ شمر مطحون ملعقتين
٣ ملعقة كمون سليم
(طريقة التحضير.)
اخلطي جميع المكونات جيدا و تناوي ثلاث ملاعق قبل كل وجبة بخمس دقائق .
من مميزات الطريقة أنها تتماشى مع أنواع الأطعمة
عليك سيدتي شرب الماء قدر الإمكان و ممارسة الرياضة مرتين في الأسبوع على الأقل و استبدال الطعام المقلي بطعام آخر لأن المقليات ترفع من إمكانية ارتفاع الوزن .
تناولي الخضروات لأنها غنية بالألياف المفيدة للجسم .
اشربي الماء كثيرا لأنه يخلص الجسم من السموم و يحرق الدهون.
تناولي البرتقال و الليمون لأنها تحتوي على أحماض تحرق الدهنيات
حافظي على اتباع البرنامج للتحصل على نتائج مرضية.
