يظن الكثير من الناس أن البطيخ من الفواكه، ولكن الحقيقة يعتبر البطيخ نوع من أنواع الخضروات الشهية، ويُقبل الأشخاص على تناوله في فصل الصيف، لأنه غني بالسوائل والألياف التي تمنع العطش للجسم، وأيضاً تمنع الشعور بالجوع لفترة طويلة.
ومن فوائد البطيخ أنه يحتوي على 91% من المياه، ويحتوي على نسبة قليلة من السكريات، كما يحتوي على عناصر هامة وضرورية للجسم، منها معادن وفيتامينات ووبتاسيوم ومغنسيوم، والليكوين الذي يعمل كمضاد للأكسدة.
ريجيم البطيخ لإنقاص الوزن بسهولة
المرحلة الأولى: لا يسمح فيها بتناول أي شئ غير البطيخ لمدة 3 أيام.
المرحلة الثانية: وجبة الإفطار: 3 شرائح بطيخ + طبق حبوب كاملة ولبن + شريحة توست بالجبن.
وجبة الغذاء: 3 شرائح بطيخ + دجاج منزوع الجلد أو سمك + طبق سلطة خضراء.
وجبة العشاء: 3 شرائح بطيخ فقط لا غير، ويتم تكرار هذا النظام الغذائي لمدة 9-13 يوم، ويجب استشارة الطبيب أولاً.