مع بداية فصل الصيف، نبدأ في المعاناة من ارتفاع درجات الحرارة خاصة في المنازل، والتي تمتص اشعة الشمس والرطوبة طوال النهار.
ولكن يمكن التغلب علي هذه المشكلة من خلال طرق بسيطة وغير مكلفة، تقوم بتلطيف درجة الحرارة في المنزل:
- الاعتماد علي أنظمة التظليل والتي تمتع وصول أشعة الشمس للنوافذ، من خلال وضع الشرائح الخشبية أو الستائر للوقاية من كمية الحرارة المكتسبة من أشعة الشمس ، مثل ستائر الخيزران أو البامبو لتغطية النوافذ من الداخل ،وهي غير مكلفة وتمنع جزءً كبيراً من أشعة الشمس، كما يمكن زراعة أشجار الظل بجوار البيوت.
- الإكثار من وضع الستائر علي النوافذ حتي تمتص الحرارة الناتجة من أشعة الشمس، ولا تصل لأرض المنزل أو الحوائط، ويفضل أن تكون الستائر بيضاء اللون بدلا من الستائر الملونة.
- ولتلطيف درجة حرارة المنزل يفضل غسل الستائر وتعليقها وهي رطبة، ثم تُترك النوافذ مفتوحة لتبريد الهواء وعندما تجف تُغلق النوافذ ،ولا ينبغي عمل ذلك في المساء.
- عدم الاكثار من تشغيل الأجهزة الكهربائية التي تسبب حرارة في المنزل مثل الفرن أن السشوار لتخفيض درجة الحرارة أثناء النهار.
- استخدام الأقمشة الطبيعية مثل الكتان أو القطن في فرش السرير حتى لا يمتص الحرارة ويؤذي الجسم.
- تناول كميات كافية من المياه ،فأنها تساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم.