تعرف على خمس نجوم رياضيين في العالم وعادات غذائية خاصة بهم

من المعروف عن الرياضيون أن لديهم عادات غذائية خاصة حتى تمكنهم من الحصول على مستويات عالية عالمياً . وفي موقع Business Insider أستعرض بعض عادات غذائية لأبرز 5 رياضين حول العالم . وكان لكل منهم بعض عاداته الخاصة سواء من خلال الأكل أو عدد ساعات التمارين .
1- العداء الجمايكي “يوساين بولت” Usian Bolt والذي يعتاد على أكل أجنحة وقطع الدجاج المقلية قبل التمرين . بالإضافة إلى فهو يعتمد على حمية غذائية من البروتين بنسبة 60% .
2- نجم التنس البريطاني “آندي موراي” Andy Murray ، يتناول وجبات مألوفة أكثر مثل الدجاج المشوي والسلطات . بالإضافة إلى ممارسته بعض تمارين الإسترخاء للحصول على أقصى درجة من التركيز .
3- لاعبة التنس الإمريكية “فينوس ويليامز” Venus Williams تعتمد على وجبات تحتوي على نسبة عالية من البروتين ، بالإضافة إلى تتناول التمر وبعض المكسرات الصحية بين الوجبات . ويليامز تمارس الرقص كوسيلة أخرى للحفاظ على لياقتها ، بجانب تدريباتها المكثفة للتنس .
4- بطل الفنون القتالية “كونور مغريغور” Conor McGregor وهو من أكثر الرياضيين تشدداً من حيث مده التمارين ، فهو يقضي مايقرب من 8 ساعات يومياُ . بالإضافة إلى يبتعد هذا البطل الإيرلندي عن جميع مشروبات الطاقة والوجبات السريعة ، ولا يلتزم بأسلوب معين لتمارين ، لأنه لا يحب الروتين .
5- اللاعب الإنجليزي “واين روني” Wayne Rooney وهو من لاعبي الكرة ، ولكن لم يذكر عاداته الغذائية ، سوى حبه بتناول حبوب الشيكولاتة مع الحليب في وجبة الإفطار . بالإضافة إلى ممارسته للتأمل Meditation للحصول على مستوى عالي من التركيز قبل أي مباراة .