نحن جميعاً نتعرض لأنواع كثيرة من السموم . ومشكلة السموم يجب عدم الإستهانة بها ، لأن التعرض لكميات كبيرة وعلى المدى الطويل يمكن أن تؤثر على الكبد ، المخ ، والرئتين والكلى . بالإضافة إلى أمراض القلب ، ومرض السرطان .
ويعتبر الكبد هو العضو الأكثر أهمية الذي يدير عمليات إزالة السموم ، بالإضافة إلى الرئتين والأمعاء والكلى والجلد ، لهم دوراً كبيرأ في التخلص من السموم أيضاً .
وبالتالي التخلص من السموم وبشكل فعال يساعد أن جميع أجهزة الجسم تؤدي وظائفها الفسيولوجية بشكل سليم ، ولتمتع بصحة أفضل .
هنا في هذا المقال سنتعرف ما أنواع الخضروات المفيدة لتخلص من السموم
1- الخرشوف : يحتوي على Silymarin وبيوفلافونيد ، مضادات أكسدة قوية تساعد على حماية الكبد ، كما أن يحتوي على cyarin الذي يساعد على تحفيز إنتاج الصفراء .
2- الهليون Asparagus : من الخضروات العظيمة لتخلص من السموم. فهو يساعد لضبط مستويات السكر في الدم .
3- البنجر : مصدر غني betalains, bioflavonoids ، أحد مضادات أكسدة قوية التي تساعد الكبد في إزالة الشوائب من الدم .
4- البرووكلي : هو واحد من أفضل الخضروات الذي يساعد لتخليص الجسم من السموم ، ويحتوي على كم هائل من الفيتامينات والمعادن والبروتين ، والكاروتينات ، ومزيج من الألياف ، لمساعدة جميع أجهزة الجسم أن تؤدي وظائفها بشكل سليم .
5- الكرفس : من الخضروات الذي يحفز التبول ، ويساعد في تقليل الإلتهابات وتحسين عملية الهضم ، وهو مطهر قوي ويزيل السموم .
6- الخيار : يتكون الخيار معظمه من الماء ، مما يدعم الجهاز الهضمي ، وتعزيز عملية التبول . أيضاً يحتوي على مضادات أكسدة لإزالة السموم ويقلل من الإلتهابات .
ومن الخضروات الأخرى المفيدة لإزالة السموم تشمل :
اللفت ، الشمر ، الفلفل الأحمر الحار ، المشرووم ، والبصل ، والباذنجان ، والقرع ، والخردل الأخضر ، الكراث ، والفجل
في النهاية – يجب تناول على الأقل 5 أنواع من هذه الخضروات المذكورة لتخلص من السموم ، ولتجنب أمراض كثيرة .
Sources :NaturalNews