جوزة الطيب من أحد التوابل الهامة التي تحظى بشعبية واسعة في مختلف أنحاء العالم . ومنذ عده قرون كان يتم إستخدام جوز الطيب لعلاج إضطرابات النوم ومشاكل صحية أخرى .
وجوزة الطيب واحدة من أفضل الأدوية الطبيعية لتهدئة العقل ولتعزيز نوم عميق . هنا سنتعرف على كيفية إستخدام جوز الطيب لجلب النوم ، بالإضافة إلى طرق أخرى .
1- مشروب جوزة الطيب للنوم العميق
المكونات : 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق جوزة الطيب المطحون + كوب من الحليب الدافئ أو الماء . يتم مزج جوزة الطيب مع اللبن الدافئ أو الماء ويشرب قبل ذهابك للنوم .
فوائد جوزة الطيب لصحتك
– لديه خصائص مضادة للفطريات
– مضادات أكسدة قوية لحماية من الأمراض
– يحتوى على مادة تسمى eugenol أوجينول ، لعلاج آلام الأسنان وآلام المفاصل
– جوزة الطيب مع العسل علاج فعال للغثيان
– يحتوي على البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الحديد والمنجنيز لتقوية الجهاز المناعي
– يحتوي أيضاً على النحاس للحفاظ على ضغط الدم في مستوى طبيعي
– لعلاج إلتهابات الجلد وتفتيح الجلد بشكل طبيعي
– جوزة الطيب تساعد على تحسين الذاكرة
ماسك جوزة الطيب للوجه
مزج قليل من مسحوق جوزة الطيب مع ملعقة صغيرة قشدة أو ربع ملعقة زبدة للحصول على عجينة سميكة أو مثل الكريم ، ويتم وضع هذا الماسك على الوجه قبل النوم مباشرة . ويغسل الوجه في الصباح كالمعتاد .
من المشروبات التي تساعد على جلب النوم أيضاً مثل ، الكاموميل ، واللافندر
وفي النهاية – النوم ضروري لصحتنا ، بل الأنسان الذي لا ينام بشكل جيد يعاني من أعراض كثيرة مثل :
– الصداع
– حرقة في المعدة
– إسهال
– فقدان الذاكرة
– آلام في الحلق
– جفاف بالفم
– آلام في المعدة
Sources : organicfacts , Drweil