فاكهة التوت من أحلى الفواكه، لها العديد من الفوائد حيث إنها تحتوى على عديد من العناصر الغذائية، كما ان ورقها يتغذى عليها دودة القز لتخرج حريرا، أيضا يتغذى النحل على هذه الثمرة فيخرج عسلا فسبحان الله على قيمة هذه الثمرة، أيضا فإن التوت ملئ بالألياف، فيتامين سى و مضادات الأكسدة التى تقضى على الإصابة بالسرطان.
أنواع التوت:
- التوت الأحمر
- التوت الأسود
- التوت البرى
- التوت الأزرق
- التوت الأبيض
فوائدة التوت:
- يقى من مرض السرطان حيث إنه ملئ بمضدادت الأكسدة التى تقضى على الإصابة من مرض السرطان
- يساعد على نقص الوزن حيث إنه ملئ بالألياف فتعطى إحساس بالشبع و يحتوى على سعرات حرارية منخفضة
- يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمى
- يحد من الإمساك حيث إنه ملئ بالألياف الطبيعية
- يساعد على إنخفاض الكوليسترول
- ينصح به فى الحمل حيث يساعد على تقوية المشيمة، يقلل من إجهاد الحمل و يمنع الإجهاض
- يزيد من انقباض الرحم فيسهل من الولادة الطبيعية
- يقوى الشعر حيث يحتوى على المعادن التى تقوى نمو الشعر
- يعمل على ترطيب و نضارة البشرة حيث يمكن هرسه جيدا و وضعه على الوجه ماسك للبشرة