تعرف على الرجيم العسكري القاسي الذي يفقدك 10 كيلو من وزك في ثلاثة أيام فقط – “إنفوجرافيك”

مما لا شك فيه أن الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المُفرِطة، يحلمون في خسارة الوزن بمعدل كبير في أقل وقت ممكن، ربما يُعتبر ذلك شئ مستحيل، لكن ينشر لكم مصر فايف الرجيم العسكري القاسي الذي يجعلك تفقد 10 كيلو جرام في 3 أيام فقط وحرق السعرات الحرارية المتواجدة في الجسم.

من الضروري الإلمام بمواقيت تناول الوجبات على مدار اليوم، حيث يجب المحافظة على تناول الوجبات التي سنتطرق لها لاحقا بانتظام ؛ لتستطيع الحصول على أفضل نتائج وفقدان الوزن.

رجيم عسكري يجعلك تفقد 10 كيلو من وزنك في 3 أيام

• اليوم الأول :

1. الإفطار: نصف ثمرة جريب فروت + شريحة خبز توست+ 1 ملعقة سمن نباتي+ كوب شاي أو كوب قهوة.
2. الغذاء: نصف علبة تونة+ شريحة توست+كوب شاي أو كوب من القهوة.
3. العشاء: شريحة لحم+ شربة خضار+ ثمرة تفاحة+كوب ايس كريم.

اليوم الثاني : 

1. الإفطار: شريحة توست+ بيضة مسلوقة+نصف موزة.
2. الغذاء: قطعة جبن قريش+ بيضة مسلوقة+5 قطع مقرمشات.
3. العشاء: 1 شاندوتش سجق بدون كاتشب أو مايونيز+قطعة صغيرة من القرنبيط+ 1 جزرة+نصف موزة+كوب صغير من الأيس كريم.

اليوم الثالث : 

1. الإفطار: قطعة جبن قريش+5 قطع من المقرمشات+ ثمرة تفاحة صغيرة الحجم.
2. الغذاء: شريحة  خبز توست+  بيضة.
3. العشاء: علبة صغيرة من التونة+نصف موزة+ كوب آيس كريم.