لا شك أن ما يتناوله الإنسان من طعام و شراب، له تأثير كبير على صحته و مقدار الطاقة التى يتمتع بها لإنجاز الأعمال و المهام المكلف بها، و كلما زادت جودة نوعية الطعام و خلوه من الدهون و تميزه بطريقة طهى صحية، زاد معه بالطبع مقدار ما يستفيده الشخص من فيتامينات مفيدة للجسم .
و من أهم التوصيات التى ينصح بها الأطباء و خبراء التغذية، أن يحرص الشخص على تناول كوب من الماء بالليمون صباحا، خاصة على الريق و قبل تناول أى طعام، حيث أن كوب الماء بالليمون له العديد من الفوائد، نذكر منها :
* يعمل كمطهر للمعدة .
* يمنع الاحساس بالدوخة و الشعور بالغثيان .
* يعمل على ضبط ضغط الدم .
* يزيد من حيوية الجسم .
* يمنع الاحساس ببعض الأمراض خاصة تلك التى تزيد و تنشط في فصل الشتاء، مثل : الروماتيزم، خشونة العظام، آلام المفاصل، و غيرها من الأمراض .
* يمنع أمراض البرد و الانفلونزا .
و اليكم عدد من الفوائد الأخرى التى يكسبها الجسم عند تناول الليمون، مثل :
تحضير أقوى مشروب لعلاج الانفلونزا و البرد
https://www.youtube.com/watch?v=jOG6Nibz1JQ
- علاج حصوات الكلى : عصير الليمون بالنعناع و السكر البنى .
https://www.youtube.com/watch?v=oabOcvSM-VM