في حياة الرجل نقطة هامة يجب ان يتوقف عندها ليعيد فيها جميع حساباته بما فيها طعامه و النوعيات التي تدخل ضمن وجباته اليومية بشكل مستمر و دائم , فالطعام هو اهم ما يشكل صحة الانسان و يحدد ملامحها , فاذا تناول طعاما صحيا اصبحت صحته افضل بلاشك عما اذا تناول طعاما ملئ بالدهون , و السعرات الحرارية العالية و لذلك نقدم لكم قائمة بأهم الاطعمة التي يفضل الابتعاد عنها خاصة بعد سن الثلاثين من العمر .
* السم الابيض : و هو يشمل الاثنين معا الملح و السكر , فالسكر و تناول الكثير من السكريات و الحلويات يصيب الانسان فورا بمرض السكر و ما يتبعه من امراض اخرى و تهديدات لصحة الانسان , و الملح بالمثل حيث انه يساعد على رفع ضغط الانسان كما انه يعمل على احتباس الماء في الجسم و بذلك فهو يسبب زيادة في الوزن .
* الوجبات المقلية : و التي تساعد على رفع الكوليسترول في الجسم و انسداد الشرايين , كما انها تتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة على البشرة بسبب تكسير الكولاجين بالجلد .
* الكربوهيدرات : فهي ايضا سببا لظهور التجاعيد المبكرة و مثلها تناول الدهون الغير مشبعه مثل السمن النباتي .
* الافراط في تناول المشروبات المنبهة و الكافيين .