هل تريدين من جسمك أن يحرق الدهون تلقائيا بعد تناولك لأي وجبة؟ إطن عليك بموزة وكأس من الماء كل صباح، فهده الحمية ستمكنك من فقدان الوزن الزائد بلا حميات قاسية، فالموز معروف بتركيبته الغنية بنوع من النشا هدا الأخير يساعد في تخفيض نسبة السكر في الدم ويعمل على تحفيز الهضم والتمثيل الغذائي للجسم ويقلص من هضم الكربوهيدرات ويعطي احساسا بالشبع، وإحرصي على تناول وجبة العشاء قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل وتجنبي تناول الحلويات بعدها.
وجبة الإفطار
- تناولي الموز حسب الرغبة إلى أن تحسي بالشبع
- اشربي كوب من الماء الدافئ
وجبة الغداء
تناولي سلطة طرية أو أي وجبة أخرى حسب الدق، ويمكنك تناول الحلويات بين الوجبات شريطة أن يتم تناولها قبل الثالثة بعد الزوال
العشاء
أي وجبة تكون غنية بالخضروات