تسبب البكتريا والفطريات في ظهور رائحة كريهة في الفم نتيجة لتراكم بقايا الطعام على الأسنان واللثة، لذلك يحتاج الفم والأسنان إلى تنظيف دائم ومستمر.
يمكن التخلص من رائحة الفم بالمضمضة التي تعمل على تنظيف الأسنان واللسان واللثة، كما تعمل على التخلص من بقايا الطعام المتراكمة في الفم وبين الأسنان، بينما تتميز الغرغرة بقدره كبيرة على تنظيف الفم والتخلص من رائحته الكريهة.
أوضحت الدكتورة حنان سعيد أخصائية طب الأسنان والفم، أن أفضل نوع للغرغره هو الغرغرة باستخدام السوائل الطبيعية التي تعمل على القضاء على البكتريا والفطريات بشكل نهائي، خصوصاً أن غسيل الأسنان بالمعجون والفرشاة هو منظف للأسنان فقط ولا يعمل على التخلص من البكتريا المتراكمة في الفم.
لذلك أكدت الدكتورة حنان سعيد أن الغرغرة باستخدام ماء النعناع الدافئ يعتبر من أفضل أنواع الغرغرة، وذلك لما في النعناع من قدرة كبيرة على التخلص من رائحة الفم الكريهة وتنظيف بقايا الطعام المتراكمة في تجويف الفم، كما يعمل النعناع على تقوية اللثة وعلاج قرح الفم الداخلية ومحافظته على سلامة الأسنان والضروس من التسوس.