يلاقي العديد من البنات والسيدات صعوبات عديدة من أجل عمل ريجيم قاسي من أجل أنقاص الوزن، و ذلك للحفاظ على رشاقة و قوام ممشوق، و يحتاج إنقاص الوزن مجهود عظيم لدى الكثير من الفتيات، خاصة تلك الوصفات الغذائية التي تحتاج متابعة دائمة و ممارسة تمارين رياضية و اتباع حميات غذائية صعبة و قد تؤثر على الصحة و البشرة، و الكثير من الفتيات لا يستطيعون الحفاظ على نتائج الرجيم دائماً، فقد يشعرون بالتعب و الإرهاق و قد يشعرون بالملل في الكثير من الأحيان، و في ما يلي وصفات و طرق رائعة للتخسيس و تساعد على إنقاص الوزن بأسرع وقت و دون بذل أي مجهود.
طرق سريعة للتخسيس:
الماء الساخن :
ينصح الكثير من أطباء الصحة و اللياقة شرب كوب من الماء الدافئ كل صباح و ذلك يساعد على تحفيز الجسم لإفراز العرق، و لإفراز العرق فائدة كبيرة جداً تعادل فائدة الساونة التي يذهب إليها الكثير من الأشخاص للتخسيس.
الشوفان :
يساعد الشوفان بشكل كبير جداً على حرق الدهون و يعطي شعور بالشبع لفترة طويلة جداً، و أيضاً يساعد على إمداد الجسم بالطاقة كما يتميز بأنه يفيد الصحة و يعطي حيوية و نشاط للقلب.
القرفة :
تتميز القرفة بأن لها القدرة الكبيرة على إنقاص الوزن بشرعة كبيرة جداً كما أنها تساعد على حرق الدهون، و تعطي مذاق طيب للطعام و المشروبات بشكل عام، فتناول كوب من القرفة صباحاً و مساءاً يساعد على حرق الدهون بشكل كبير.
الزنجبيل :
يساعد الزنجبيل على حرق الدهون بشكل كبير جداً، كما أن له دوراً هاماً في تنشيط الدورة الدموية و يحمي الجسم من السموم، و شراب الزنجبيل مع القرفة له قيمة غذائية عالية.
من الخطأالشائع خلط القرفه مع الجنزبيل لانها تنتج غاز سام